Jak mohu posílit průdušky a plic?
TTracheitida
Ne každý ví, jak posílit průdušky a plíce, a ještě méně lidí si uvědomí plný užitek těchto jednoduchých cvičení. Posílení průdušek a plic je však velmi důležitou praxí. Je to vynikající profylaxe pro celou řadu onemocnění, počínaje běžnou zimou a končí tuberkulózou a astmatem. Posílení také pomůže rychleji překonat již zahájené nemoci.
Například s pneumonií se doporučuje provádět jednoduché cvičení, u nichž se člověk ani nemusí dostat z postele. Taková metoda působí podobně jako tělesná cvičení pro svalstvo: plíce jsou "silnější", tím méně jsou "napadány" bakteriemi a viry.
Funkce plic a průdušek
Plíce jsou nejdůležitějším orgánem člověka. Kromě dýchání má stále ještě spoustu stejně důležitých funkcí.
- Výměna plynu. Díky tomuto tělu je krev obohacena kyslíkem, který pak nese celé tělo.
- Měření pH v krvi. Kvůli tomu jsou změny v parciálním tlaku oxidu uhličitého snadněji přenášeny tělem.
- Transformace některých látek do jiných. Například, angiotensin I (hormon, který je produkován kontinuálně ledvinami a způsobuje vazokonstrikci a uvolnění další, ne méně škodlivé hormon) světlo je přeměněn na angiotensin II.
- Ochrana srdce. Všechna mechanická poškození žebra nemohla zabránit, plic převzali.
- Vývoj imunity. Plíce vylučují imunoglobulin, který chrání tělo před infekcemi a viry.
- Hlasová funkce. Jedná se o plíce, které vytvářejí proudění vzduchu, prostřednictvím něhož může člověk mluvit, a zvířata - vytvářejí zvuky.
- Místo pro uložení krve. Obsahují až 9% veškeré krve, která protéká tělem. Někdy je jeho velká ztráta kompenzována emisemi z plic.
- Termoregulace. Od vody se odpaří voda.
Bronky jsou v plicích a jsou jejich nedílnou součástí, proto jsou všechny funkce popsané výše pravdivé. Navíc jsou důležitým systémem ochrany před všemi infekcemi přenášenými vzdušnými kapkami. Všechny škodlivé částice se okamžitě pohybují nahoru a nevstupují do těla. Jejich hlen obsahuje mnoho antimikrobiálních složek.
Jak posílit plíce
Abyste nemuseli trpět onemocněním plic, musíte dodržovat několik velmi jednoduchých pravidel. Přinejmenším musíte věnovat pozornost vašemu vlastnímu způsobu života. Je nutné vymýtit všechny špatné návyky, zejména kouření, protože vážně porazí dýchací systém. Nebude to bolet, pokud je to možné, v otevřeném prostoru, v ideálním případě - v lese, mimo civilizaci a výfukové plyny. Neškodí také posílení imunity: čím je vaše tělo zdravější, tím je méně pravděpodobné, že se nakazí jakoukoli onemocněním, která může zasáhnout plic.
Navíc k posílení existuje celá řada speciálních cvičení, které vám pomohou dosáhnout dobrého cíle. Každý den, ráno nebo večer, je třeba provést alespoň některé z nich a výsledek nebude dlouhý. Čas, který dáváte na dýchací gymnastiku, si vybírejte sami, se zaměřením na vlastní potřeby a množství volného času.
Pomalu vdechujte, dokud se nezastaví, a pak držte dech několik sekund. Pak musí být všechen nahromaděný vzduch propuštěn krátkým, ale silným trhnutím, sklopením rtů trubicí. Při provádění tohoto cvičení je důležité zajistit, aby se tváře nezvětšovaly. Chcete-li provést další, musíte znovu znovu dýchat a krátce přestat dýchat. Poté musí být celý vzduch vypuštěn skrz ústa a zároveň něco jako krátký a trhavý "ha!" Nebo dlouhý protahovací "aum!". Pak zopakujte první cvičení.
Začátek třetího cvičení je stejný, ale poté, co zadržujete dech, musíte natáhnout ruce dopředu a zatáhnout pěstmi. Pokud je to možné, natáhněte končetiny co nejsilněji, dotáhněte rameny prsty a poté je vraťte do výchozí polohy a snažte se roztáhnout ruce po stranách a znovu se dotkněte ramen. Takové pohyby stojí za to opakovat 2 až 3 krát a pak prudce vydechovat. Stejně jako předtím musíte dokončit první cvičení. Poté můžete dokončit úlohu, zapůjčenou z jógy: 12 sekund na vdechnutí vzduchu, 48 vteřin, aby nedýchal a 24 vteřin na vydechování. Opakujte 2-3krát a dokončete, stejně jako předchozí.
Další vynikající způsob posílení plic bude jednoduchý. Za prvé, když nejste zvyklíte na fyzické zatížení, měli byste běžet pomalu, pak musíte začít zvyšovat tempo na střední a rychlé.
Jak mohu posílit průduchy?
Otázka, jak posílit průdušky, znepokojuje mnoho lidí trpících onemocněními horních cest dýchacích.
Je velmi důležité často chodit venku, sportovat a vzdát se špatných návyků.
Dokonce i pro posílení průdušek je sledování čistoty domu a jeho jídla.
Potřebujete jíst bohatá jídla:
- vitamín A: játra, divoký česnek, vápno, česnek, máslo, tavený sýr, brokolice, zakysaná smetana, mořská kapusta, sýr, tvaroh, ústřice;
- vitamin C: růže, sladké a pálivé papriky, černý rybíz, řešetlákový, kiwi, růžičková kapusta, květák a červené, jeřáb, jahoda, pomeranč, citron;
- vitamín E: ořechy, sušené meruňky, pšenice, špenát, chobotnice, šťovík, ryby, ječmen, slivky;
- draslík: fazole, hrach, rozinky, čočka, hořčice, brambory;
- vápník: fazole, ovesné vločky, smetana;
- horčík: proso.
Existují další cviky užitečné pro bronchiální astma. Všechna cvičení musí být provedena s pery zkroucenými do tuby. Ruce se ohýbají v loktech, dlaň se otočí k sobě, prsty se zvednou. Hluboce vdechujte a vydechujte. Při vydechování se dotýkejte dlaněmi a pevně je tlačte proti sobě. Druhé cvičení: zvednout se ve stejné póze. Při vydechování zvedněte ruce nad hlavu, přemístěte je po hlavě a roztáhněte je. Dále: vezměte hůl, zvedněte ji nad hlavou na inspiraci, na výdech, abyste ji dostali za hlavu. Po vdechnutí - znovu nahoru a při výdechu - dolů.
Vezměte činky. Zvedněte je na úroveň ramen, vdechujte, dolů a vydechujte. Při příštím cvičení by se ruce s činky měly snížit ve švech. Ramena dělají 8 kruhových pohybů vpřed a 8 vzad. V budoucnu je výchozí pozice stejná. Musíte jít ke stěně a spojit lopatky mezi sebou. Činky se zvedají na úroveň ramen, vdechují, snižují a vydechují. Můžete také sledovat své vlastní dýchání s běžnou chůzí: vezměte 2 kroky, vdechujte, 2 další kroky a vydechněte.
Další cvičení by se mělo provádět na židli a narovnávat si záda: při vdechování vytrhněte žaludek a vdechte ho do sebe.
Cvičení při nemocech
Kromě obvyklého posilování plic a průdušek jako preventivního opatření existují také způsoby, jak je posílit během již zahájené nemoci. Můžete například:
- Zhluboka se nadechněte. Po pomalém vydechování a vyprávění některých sibilních zvuků. Tím se odstraní průdušky z nahromaděného sputa. Podobně můžete cvičit s písmenem "p", které pomůže zmírnit křeče průdušek.
- Vdechněte 2 sekundy, vydechněte 3. Opakujte několikrát denně. To pomůže obnovit přirozený rytmus dýchání.
Poté se můžete obrátit na masážního terapeuta nebo na služby chiropraktika. Ale stojí za to pamatovat: neprofesionálové mohou způsobit velkou škodu. Pro obnovu těla po pneumonii, aktivní pneumonii a jako rutinní prevenci je Strelnikova komplex vhodný: sbírka cvičení respirační gymnastiky.
Jak posilují průdušky a plíce? Jen pár minut svého volného času - a tělo vám poděkuje za dlouhou a stabilní práci.
Mírné plíce
V klidném stavu člověk dělá 16-18 dechů za minutu. Dýchání je přirozený proces a téměř nepozorovatelné, dokud nezpůsobí bolestivé pocity. Dýchavičnost, kašel, časté nachlazení s takovými příznaky si připomínají slabé plíce. Co oslabuje práci "hlavního přirozeného filtru" našeho těla?
Dýchavičnost, kašel, časté nachlazení s takovými příznaky si připomínají slabé plíce.
Příčiny mírné plicní funkce
Špatné podmínky prostředí
Ve velkých městech se naše plíce udusí. Vzduch, bohatě aromatizovaný výfukovými plyny, prachem a škodlivými látkami z podniků, činí systém dýchání dvojího užití. Koneckonců, krev musí být čistá, teplá, zvlhčená v krvi.
Je vhodné připomenout si profesionální rizika. Pokud se osoba pravidelně nachází ve škodlivém prostředí (například v průmyslu), je pravděpodobné, že se bude vyvíjet chronické respirační onemocnění. Mezi nebezpečné pro plíce patří povolání minerálu, stavitel, číšník pracující v kouřových prostorách, domácí chemik, čistič a kadeřník (kvůli častému kontaktu s chemikáliemi). Ale ještě více škody způsobují špatné zvyky lidského těla.
Kouření
Cigareta není náhodou nazývána nepřítelem plíce číslo jedna. Kouření způsobuje rychlou závislost. Živice, které se dostávají do dýchacího systému, se usadí, poškozují plicní tkáň a způsobují zánět. Stejně jako trubka v kameně, plic se zčernou. Oxid uhelnatý snižuje obsah kyslíku v krvi, což narušuje výživu všech orgánů a tkání. Proto nemoc, pokles síly.
Nicméně ti, kteří nekoupili cigarety, ale často ve společnosti fanoušků, aby se nafoukli, velmi ohrožují zdraví plic. Děti jsou obzvláště citlivé na tabákový kouř. Rodiče mladých "pasivních kuřat", kteří ukazují špatný příklad, také významně ohrožují zdraví svých dětí.
Nadváha
Extra kilogramy nejsou jen estetickou nevýhodou, ale vážným zatížením dýchacího systému. Podívejme se na anatomii: Akumulace tuku v břišní oblasti vede k poklesu pohybu bránice, plic se vytlačuje, což také zhoršuje jejich zásobení krví. V tomto stavu je nepravděpodobné, že by volně dýchal.
Sedavý životní styl
Říká se: pohyb je život. S hypodynamií se plíce nedozví, jak recyklovat správné množství vzduchu, spokojit se s malým, oslabovat a být náchylnější k infekcím.
Nesprávná domácí hygiena
Nečistý vzduch cirkuluje v prašném, špatně větraném prostoru. Přemýšlejte o tom, v zamčené místnosti osoba na noc (asi osm hodin spánku) vydechuje 290 litrů oxidu uhličitého. A když dva nebo tři spí v místnosti!
Vzácné procházky v lese nebo mimo město, příliš suchý vzduch (během topné sezóny) jsou škodlivé pro dýchací systém. Slabé plíce jsou obzvláště citlivé na přehřátí těla a prudký pokles teploty. Pokud v chladné sezoně trvá dlouhá doba, než se příliš teplé oblečení a vyrazí na ulici, nelze se vyhnout nachlazení.
Co hrozí oslabením plíce?
Slabé plíce jsou náchylné k častým nachlazením a pneumonii. Téměř všichni kuřáci se zkušenostmi mají záznam o chronické bronchitidě ve své anamnéze, trpí kašlemi. Škodlivějším důsledkem špatných návyků je rakovina plic a emfyzém. Obézní lidé často mají dech. Kyslíkové hladování ovlivňuje fungování ostatních tělesných systémů. Bylo potvrzeno, že plicní funkce úzce souvisí s trávením.
Dávejte pozor na to, jak se u dětí děje proces dýchání. Prostřednictvím úst je dýchání také nepřirozené, stejně jako jíst přes nos. Při průchodu nosní dutiny se vzduch čistí a zahřeje, což se nevyskytuje při orální inhalaci. Špatný respirační proces může zpomalit duševní vývoj dítěte, způsobit růst adenoidů a zvýšit riziko nachlazení.
Lékaři nabízejí jednoduchou zkoušku pro sebe-diagnostiku stavu plic: dejte na stůl míčky pro stolní tenis a dejte je na rameno. Kdyby bylo možné bez obtíží vyhodit, pak je všechno v pořádku. Pokud ne, pamatujte na fluorografii (studie musí být provedena každoročně) a podívejte se na pulmonologa. Zlepšete stav dýchacího systému a pomůže vám následující doporučení.
Jak posílit plíce?
Pro kuřáky, jeden tip: chcete dýchat hluboce - přestat kouřit! Hlavním úkolem je jednat rozhodně a ne ustoupit. Podle pozorování lékařů je nejtěžší období první čtyři týdny. Obnova těla trvá průměrně jeden rok. V důsledku toho se pocit pachu zlepšuje, chuť jídla je jemnější, kašel a dušnost zmizí. Obecně platí, že je potřeba bojovat.
Dýchací cvičení jsou považovány za jeden z nejlepších způsobů posilování slabých plíců. Vyvinou se celé komplexy, ale můžete začít s elementárními cvičeními. Hlavním úkolem je dělat gymnastiku pro pravidelné dýchání.
Začněte, zvládněte diafragmatické dýchání. Je nám dána od přírody. Když vdechujete, membrána je spuštěna, žaludek lehce vyčnívá, a když vydechujete, sráží svaly břišního lisu. Mnozí dělají přesný opak s použitím hrudníku. Vraťte se k původům, naučte se správný dech.
Cvičení ráno a večer: ležet na zádech, nohy se ohýbají, ruce na břiše nebo po těle (pak položte knihu na žaludek pro kontrolu). Po vydechování vdechujte nosem a vydejte se do žaludku. Přitáhni ho, vydechne. Hrudník je stále.
Je vhodné nafouknout balón. Taková dětská zábava dokonale trénuje plíce.
Naučte se, jak prodloužit výdech: po vdechnutí začněte vydechovat slovy "x", "c", "z", dokud vzduch úplně opustí plíce.
Naučte se cvičení dýchání: dejte si plný dech, pak - vydechte a - držte dech. Při prvním nutkání začínáme dýchat.
Postarejte se o své zdraví: chodte do parku častěji, vydejte se do lesa a pohybujte se více. Fyzické zatížení podporuje plnou funkci membrány. Chůze, plavání, jízdy na kole posilují jak dýchací systém, tak celé tělo.
Sledujte váhu (když přebytek kilogramů zmizí, nadměrný tlak na membránu zmizí). Jíst potraviny bohaté na vitamíny (zejména kyselina askorbová), zahrnout do stravy otruby, ve kterých je hodně hořčíku. Má příznivý účinek na hladké svaly průdušek. Pro plíce je užitečná červená ryba.
Tónuje dýchací systém lázně. Ale pára by neměla být příliš (horká) horká. Lidé se slabými plícemi se z parní komory nedoporučují, aby se ponořili do bazénu s ledem.
V bytě provádějte mokré čištění a ujistěte se, že vzduch není příliš suchý. Pokud jsou baterie horké, můžete na chladič umístit navlhčenou látku, ale je lepší použít zvlhčovač. A zajistěte tok kyslíku do místnosti. Den vzduchu!
Tipy na posílení plic a průdušek u dospělých a dětí s bronchitidou
Dýchací orgány vykonávají nejen funkci kyslíku do krve. Plíce a průduchy pomáhají odstraňovat toxiny z těla, filtrují nečistoty, prach a mikroorganismy, které jsou inhalovány vzduchem, a také se účastní termoregulace. Zachování zdraví dýchacího systému je velmi důležité, protože negativní důsledky onemocnění mohou ovlivnit práci celého organismu.
Jak posílit průdušky při nemocech?
Můžete ovlivnit zdraví dýchacího systému mnoha způsoby.
Některé z nich budou udržovat tón hladkých svalů, jiné - zlepšit mikrocirkulaci v těle a odstranit z akumulace škodlivých látek.
Jakýkoli směr přinese pozitivní výsledky a s komplexním přístupem se v krátkém čase výrazně zlepší blaho člověka.
Můžete posílit průduchy pomocí následujících metod:
- Omezte vstup škodlivých látek. Chcete-li to udělat, musíte dýchat čerstvý vzduch, vyhnout se prašným prostorám, přestat kouřit a namočit svůj dům denně. Méně zbytečné látky se dostanou do dýchacích cest, tím lépe mohou vykonávat své funkce.
- Proveďte cvičení k posílení plic. Další podrobnosti budou zváženy níže. Dýchací cvičení cvičí svaly dýchacích cest a způsobí, že plíce s průduchy budou trvalejší. Výhodou cvičení je, že nemusí být přidělena samostatně, ale můžete to udělat na cestě k práci nebo ležení před TV.
- Používejte léčivé byliny. Kombinace živin přítomných v rostlinách mají složitý účinek na respirační trakt a ovlivňují různé patologické mechanismy. Byliny dokáľe zlepąit vylučování sputu, odstranit zánětlivý proces, rozšířit lumen dýchacích cest a další.
- Udržujte správný přenos tepla. Plíce a průdušky potřebují vlhký a chladný vzduch, takže se doporučuje snížit teplotu v bytě, ale oblékat se tepleji, aby nezmrazila. Nebojte se zima, začněte temperovat v létě. Je mnohem nebezpečnější přehřát než zmrazit. Nechutnejte nemoc v chladném počasí pomůže imunitě, která také potřebuje zachovat zdravý životní styl a správnou výživu.
Jak kontrolovat průdušky?
Existuje tolik faktorů, které negativně ovlivňují stav průdušek.
Mezi ně patří respirační onemocnění, kouření, práce s chemickými látkami, dědičná predispozice, nepříznivé ekologické podmínky a další.
Vyšetření se doporučuje provést při výskytu nepohodlí, stejně jako příznaky jako kašel, pískání, pískání, oddělení žlutého sputa.
Pro komplexní hodnocení bronchiálních stavů:
- Bronchoskopie. V dýchacím traktu je zavedeno speciální zařízení, které zobrazuje obraz vnitřního povrchu průdušek a v případě potřeby provede biopsii pro další vyšetření.
- EKG. Srdeční onemocnění často vyvolávají poruchy dýchacího systému. Taktika léčby v tomto případě bude odlišná, takže pokud máte problémy s lehkými pacienty nutně udělat kardiogram.
- Krevní test. Výsledky ukazují přítomnost zánětlivého procesu nebo přebytku krevních buněk, což naznačuje mikrobiální infekci. Jedním z důležitých ukazatelů je hemoglobin. Krevní test se také provádí na poměru složení plynu, kde je vidět množství kyslíku a oxidu uhličitého. Podle těchto údajů lze posoudit práci dýchacích přístrojů a jejich schopnost zajistit nezbytnou výměnu plynu.
- Spirometrie. Provádí se pomocí speciálního zařízení, které posuzuje úplnost inspirace a vyčerpání pacienta. Na základě získaných výsledků lze vypočítat účinnost plic, jejich pracovní objem a další parametry.
- RTG. Vizuálně zobrazuje oblast a povahu léze dýchacího traktu.
- Radiologická studie. Určeno jako další metoda pro detekci morfologických změn v respiračních orgánech.
Cvičení při nemocech
Při respiračních onemocněních jsou dýchací orgány těžší vykonávat své funkce v důsledku přítomnosti zánětlivého procesu a zúžení lumenu. Pomoc v podobě speciální gymnastiky usnadní práci dýchacího ústrojí a urychluje jeho zotavení.
- Zhluboka se nadechněte, a při výdechu můžete vytvářet sibilní zvuky. Dýchací svaly budou muset vyvinout úsilí, aby se protlačily vzduchem, což zlepší vylučování sputa a zvýší svalový tonus.
- Obnovte přirozený rytmus dýchání - dech by měl být 2 sekundy a vydechovat-3.
- Vezměte si nějakou pevnou tyč. Po vdechnutí jej nadzvedněte nad hlavou. A při výdechu - přiveďte zpět co nejvíce zpátky. Podobné cvičení existuje u činky, kde muži mohou dodatečně posílit svaly rukou. Činky musí být zvednuty k ramenům vdechováním a spuštěny na výstupu. Současně je povoleno, aby zadní opěrka na stěně.
Ve struktuře dýchacích orgánů se nachází svalová vrstva, takže je lze posílit speciálním tréninkem, který se musí provádět pravidelně. Velkou popularitou byly dýchací cviky technikou Strelnikova. Zde je několik cvičení:
- Případ je uvolněný. Na inspiraci ji naklonějte dopředu, jako by čichali květiny, na výdech - vraťte se zpět. Cvičení se provádí tiše s dýcháním nosem.
- Zvedněte ohnuté lokty na úroveň ramen. Prudce se nadechněte, překračujte paže, po výdechu - roztáhněte. Do 16 se přiblíží nosní dýchání a 16 ústy.
Po zpevnění bronchiálních trubiček s respirační gymnastiky doporučují lékaři masáž na hrudi, která aktivuje krevní oběh a pomáhá oddělit sputum od stěn průdušek. Je také možné zvýšit efektivitu tělesné výchovy plavání v bazénu.
Video pro gymnastiku pro plíce
Proč trpí dýchací systém?
Většina respiračních onemocnění postihuje lidi po 45 letech, stejně jako děti do 3 let věku. To je způsobeno snížením ochranných vlastností sliznice a slabostí respiračního svalstva. U dospělých je příčinou nesprávný životní styl a nedostatečná péče o orgány dýchacího ústrojí. U dětí naopak plíce a průduchy dosud nenasáhly zbytkovou sílu a nevědí, jak odolat virem a jiným nepříznivým faktorům.
Jak posílit zdraví?
Jak posilovat dýchací systém je známo mnoha, ale ne každý pochopí, jak důležité je dodržovat doporučení lékaře.
- Zabraňte vdechování škodlivých výparů. To platí jak pro kouření, tak pro práci s chemikáliemi. Dým a toxiny kontaminují bronchiální sliznici a malé bronchioly, což zhoršuje filtrační funkci a výměnu plynů.
- Chůze na čerstvém vzduchu. Po celou dobu se vaše dýchací orgány uzdraví, obnoví strukturu sliznice a saturají tělo kyslíkem. Nezapomeňte dům větrat několikrát denně.
- Dýchat správně - výdech by měl být delší než inhalace. Vyhněte se příliš horkému a příliš chladnému vzduchu, protože může poškodit sliznici.
- Plavat se. Během plavání je tělo silně zatěžováno, což způsobuje, že dýchací systém pracuje aktivnější. To vede k vytrvalostnímu tréninku a posilování svalstva hrudníku.
Ideální strava pro průdušky
Jak posílit plic a průdušek s jídlem? Pokud máte slabé plíce, hlavní věc pro ně nejsou potraviny, ale kvalita inhalovaného vzduchu a fyzické cvičení.
Pravá denní strava však může zvýšit účinnost tréninku a urychlit zotavení sliznice po onemocnění nebo jiném poškození.
Několik pravidel, která je třeba splnit, pokud chcete posílit dýchací systém, se zbavíte kašle a zlepšíte celkovou pohodu:
- Jezte často, ale postupně.
- Jezte více proteinů, abyste posilnili respirační svaly a zlepšili imunitu.
- Zahrňte do stravy produkty bohaté na polynenasycené mastné kyseliny, které eliminují spasmus průdušek a normalizují elasticitu tkání.
- Odstraňte kořeněné a slané pokrmy, protože to přispívá k tvorbě otoku.
- Ujistěte se, že konzumujete vitamíny v potravinách nebo jako součást drogových léků. Je velmi důležité dostat dostatečné množství kyseliny askorbové, retinolu, tokoferolu. Jaký lék může pomoci při dýchání s bronchitidou, který je uveden v našem dalším článku.
- Pít 2-2,5 litru čisté vody denně. Tím bude zajištěno zvlhčení sliznice dýchacích cest a tvorba sputa méně viskózní.
- Z mikroelementů stojí za to věnovat pozornost draslíku, hořčíku a vápníku, což sníží zánětlivý proces a odstraní spazmus dýchacích cest.
Lidové prostředky
Pozitivní účinky na dýchací systém jsou dary přírody a volně žijících živočichů. Jsou snadno použitelné doma jako preventivní i terapeutické přípravky.
Badger tuk
Prostředek lze použít jako základ pro tření nebo stlačování, stejně jako požití. Badger tuk lze koupit v lékárně v tekuté formě. To je roztaveno ve vodní lázni s máslem, přidává se kakao a pak se čekalo, až se ztuhne. Můžete jíst s chlebem, který se šíří jako sendvič.
Léčivá síla ořechů
Piniové oříšky jsou vařené ve víně. Přijatý přípravek je podáván orálně třikrát denně.
Borové mléko
Borovice a borovice se nalijí do vařícího mléka a trvají několik hodin. Poté se lék odfiltruje a odebere se ráno na 1 sklo. Terapeutické mléko je užitečné jak pro dítě s bronchitidou, tak pro dospělé kuřáky. Trvá asi 2 měsíce, než se zbavit chronického hlenu.
Zaseknutí borovice
Borové šišky jsou zaplaveny vodou a vařeny několik hodin. Pak se k směsi přidá cukr poměrně k surovině 1: 1 a vaří se na chvíli. Džem si před jídlem připravte 2 lžíce. Jedná se o jednu z nejkrásnějších a nejúčinnějších metod, jak posílit průduchy dítěte.
Čištění s Kalinou
Bobule z viburnum se nalívají s horkým medem, naléhají na několik hodin a vezmou se na lžíci při jídle s bronchitidou, pneumonií a jinými respiračními onemocněními. Produkt lze použít pro dospělé a děti.
Cibule a cibulový sirup
Agresivní esenciální oleje z ingrediencí mají silný baktericidní účinek a odstraňují akutní a chronické onemocnění. Cibule s česnekem by měla být nakrájená a pokryta cukrem. Výsledný sirup je podáván na lžíci třikrát denně.
Čištění rostlin
Čerstvě vymačkané šťávy z mrkve, řepy a černých ředkviček se odebírají v množství 500 ml. Smíchají se se stejným množstvím vodky a uchovávají se pod uzavřeným víkem po dobu asi 90 minut. Dospělí užívají drogu na 50 ml po dobu jednoho měsíce.
Kukuřičná žito
Rostlina pomáhá zbavit se zbytkových jevů nebo chronického kašle. Suroviny lze zakoupit v lékárně, ve formě prášku na lžíci třikrát denně.
Fialová a oregano
Kombinace bylin ukazuje antiseptické vlastnosti a podporuje hojení bronchiální sliznice. Suroviny se nalijí do 500 ml vroucí vody a trvají na tom. Kapalina je opilá třikrát denně.
Mléko s ovesem
Dobrý nástroj pro odstranění patologického hlenu, zejména u kuřáků. Sklenice ovesné kaše se smíchá s 500 ml mléka a vaří se na nízkém ohni až do stavu kaše. Poté přidá trochu více ovesu a protřeje sítem. Připravený přípravek je konzumován čerstvý před jídlem najednou. Doba léčby - týden.
Althaea officinalis
Receptura pomáhá posilovat plíce u dítěte a zvyšuje celkovou imunitu. Tři polévkové lžíce surové nalít litr vroucí vody a trvat na noci. Vezměte celé sklo třikrát denně před jídlem.
Cahors založená náprava
Zkameněné listy aloe jsou smíchány s medem a trvají na Cahors 5 dní v temném místě. Vezměte lžíce třikrát denně.
Smrkové výhonky
Jehličnaté stromy jsou velmi užitečné, protože jsou obdařeny bohatou vitaminovou kompozicí a esenciálními oleji. Účinně odstraňují bronchospazmus a také projevují antiseptické účinky. Stříkačky jsou uloženy na dně nádoby, pokryté cukrem a zbitými. Banka se vloží do chladničky po dobu tří týdnů a poté se výsledná směs filtruje. Zelený sirup je užíván jednou lžící třikrát denně. Tento lidový lék je velmi užitečný a chutný. Proto bude dítě šťastně pít sirup podle plánu.
Vdechnutí
Jak nejlépe posílit průdušky - drogy, kalení nebo lidové prostředky? Bez ohledu na složení léku je nejlepším způsobem, jak ho dopravit do dýchacího ústrojí, inhalací.
Můžete dýchat tekutými léky, rostlinnými přípravky, minerálními vodami.
S pomocí speciálních zařízení - inhalátorů bude léková látka dodávána přímo do léze, zatímco účinnost léčby je zvýšena a pravděpodobnost nežádoucích účinků je snížena. Při čištění plic doma si přečtěte více zde.
Inhalace mohou rychle zastavit průdušek, usnadnit dýchání v obstrukčních podmínkách, stáhnout obtížně oddělený sputum, zabít infekci a dosáhnout dalších pozitivních účinků.
Co dělat se slabými plícemi? Neexistuje žádná magická pilulka proti takovému stavu. Požadovaný výsledek může být dosažen postupným a pravidelným pokrokem směrem k cíli.
Nejlepší metody proti slabým plíkům jsou vytvrzování, inhalace s minerálními vodami, plavání, respirační gymnastika. Tkáně dýchacích cest se obnoví pomalu, ale nakonec se jejich funkce zvýší a hladké svaly se posílí. V těchto článcích se můžete dozvědět o dalších lidových lécích pro sputa a také o tom, co lze během těhotenství léčit při bronchitidě.
Jak mohu posílit plíce a průduchy?
Zdraví dýchacího ústrojí závisí na stavu celého organismu, takže je důležité, jak posílit plic a průdušek a správně je léčit v případě onemocnění, aby se zabránilo výskytu závažných chronických onemocnění.
Posilování bronchopulmonálního aparátu pro prevenci onemocnění
Nejvíce náchylné k onemocněním průdušek a plic jsou děti a dospělí po 40-45 letech. U dětí do 2-3 let není dýchací přístroj dostatečně vyvinut a průdušek průdušek často není dostatečný k zajištění normální drenážní funkce dýchacího traktu. To zhoršuje průběh nachlazení přímo spojený se zánětem dýchacího systému. U dospělých ve věku 40 let začne také involutivní proces v dýchacím systému. Mezi hlavní onemocnění spojená s poruchami funkce bronchů a plic se dá poznamenat:
- akutní a chronická bronchitida;
- pneumonie;
- tuberkulóza;
- bronchiální astma.
Do značné míry zabraňte jejich výskytu a poskytněte zdraví sobě a jejich dětem a pozorujte jednoduchá opatření k posílení plic a průdušek:
- Zachování zdravého životního stylu. Špatné návyky (kouření a alkoholu) nepříznivě ovlivňují všechny systémy těla, a kouř je schopen ovlivnit nejen kuřáka samotného, ale i jeho vnitřního kruhu. Prach a chemické znečištění vzduchového síly bronchiální sliznice k provozu na plný výkon, a že poklesy plicních sklípků, často zůstane tam, se hromadí v průběhu celého života. Věkově přiměřené fyzické aktivity přispívá k růstu a rozvoji bronchiální „strom“ v dětství a eliminují přetížení ve zralém organismu.
- Zdravé potraviny bohaté na vitaminy (A, C a E), minerály (hořčík, draslík, vápník) a polynenasycených mastných kyselin podílí na plicní tkáně a průdušek, buněčných těl, které poskytují potřebné živiny a posílení imunitního systému. Nachlazení lépe tolerován a komplikace SARS nebo chřipky se vyskytují mnohem méně často.
Pro prevenci respiračních onemocnění, tradiční medicína doporučuje sběr bylin, které mohou zahrnovat borovicové pupeny, tráva petrklíče, jitrocel, tymián a matka macechu, lékořice, saponaria vulgaris (mydlice), žlutý sladký jetel, plicník. Sbírka se skládá z několika druhů surovin, které bylo přijato ve stejném poměru. Na sklenici vařící vody se 1,5 lžíce připravené směsi, trvají 2 hodin a přefiltrována. Vstupné infuze se nejlépe provádí v noci, ve formě tepla.
Jak posílit průdušky při nemocech?
Pokud se nemůžete vyvarovat onemocnění, můžete pomocí těchto opatření pomoci svým plicím a průduškám:
- Jednoduchá gymnastika pomůže obnovit potřebný rytmus respiračních pohybů. Tyto cvičení můžete provádět v posteli, jsou také užitečné pro děti při vývoji řečového aparátu. Při hlubokém dýchání, při pomalém vydechování musíte vyslovit jakýsi sibilantní zvuk (g, s, c, f, sh). V tomto případě může obtížné vydechování způsobit ztuhnutí hladkých svalů průdušek, čímž se zlepší evakuace sputa. Vyjádření zvuku "p" vytváří vibrace, působí jako jemná masáž a je schopen zmírnit křeče průdušek. Hluboké a rovnoměrné dýchání (vdechování 1-2, výdech 1-2-3) obnoví přirozený rytmus dýchání. Můžete začít s třídami od 5 minut a trvat až 25 minut 2-3x denně.
- Manuální terapie, masáž může také významně zmírnit průběh onemocnění, ale provádění těchto postupů by mělo provádět zkušený odborník.
- Po vymizení všech příznaků akutní nemoci a na doporučení lékaře k posílení průdušek a plic pomůže koupání v bazénu. Aktivita motoru zvýší vitalitu plic a zlepší krevní oběh.
Kromě těchto metod byste se měli zdržovat nadměrné konzumace soli, což poškozuje průchodnost průdušek.
Rovněž by se mělo zabránit účinkům potravin a chemických alergenů, které mohou vyvolat otoky sliznice dýchacích cest.
5 znamení, že plicy nejsou v pořádku
Pokud nejsou plíce v pořádku, je člověk zjevně nepochopen. Ano, často respirační onemocnění především postihují samotný proces dýchání, ale ne vždy jsou příznaky onemocnění plic. Vaše tělo může posílat signály o pomoci různými způsoby. Pokud se naučíte rozpoznat tyto příznaky, pomůže vám léčit plíce a dýchat s potěšením.
Jaká je hlavní příčina plicních problémů? Především je to chronická obstrukční plicní nemoc (COPD). Na Ukrajině je 1% populace nemocné tímto onemocněním, které může vést k úmrtí. Toto jsou statistiky za rok 2013.
Pokud jde o situaci ve světě, CHOPN je čtvrtou nejčastější příčinou úmrtí a brzy bude na třetí místo v takzvané černé listině smrti, říká Lauren Goodman, MD, profesor Pulmonology asistent a resuscitace ve jménu Wexner Medical Center na Ohio State University (USA).
Typické nemoci, které jsou zahrnuty do obecné koncepce chronických obstruktivních plicních onemocnění, jsou:
Emfyzém plic je patologický stav charakterizovaný nadměrnou retencí vzduchu v plicích způsobenou expanzí alveol, což vede k jejich zničení. Cystická fibróza je dědičné onemocnění, při kterém dochází k mutaci proteinu, což vede k poruchám v práci žláz externí sekrece. Tyto žlázy vylučují hlen a pot. Sliz produkovaný žlázami vnější sekrecí je nezbytný pro zvlhčení a ochranu jednotlivých orgánů před vysycháním a infikováním škodlivých bakterií, což je mechanická bariéra.
Při cystické fibróze se hlien stává hustým a lepivým, hromadí se ve vylučovacích průduškách průdušek, pankreatu a ucpává je. To vede k množení bakterií, protože funkce čištění zmizí. Cystická fibróza postihuje především takové orgány, jako jsou:
Intersticiální plicní onemocnění ovlivňují tkáň mezi alveolárními vaky v plicích. To je také závažné onemocnění dýchacího ústrojí.
Pokud zjistíte alespoň jeden z níže popsaných příznaků, nemyslete na to, že je ignorujete. Tyto známky a změny ve zdravotním stavu naznačují, že je čas na návštěvu lékaře.
1. Máte nedostatek energie po celou dobu
Vylezl jste po schodech do třetího patra, ale s pocity, že maraton běžel? Zjistili jste, že jste úplně neschopní vykonávat běžnou práci v den volna doma, pokud nemáte denní spánek? Vaše buňky potřebují kyslík k výrobě energie, která bude podporovat celé tělo po celý den. Když ve vašich buňkách není dostatek kyslíku, začnete pomalu. Kromě toho, pokud máte nízkou úroveň energie, pak je zde nějaký začarovaný kruh: kvůli únavě a slabosti se normálně cvičíte. A zároveň je kvůli nedostatku fyzické aktivity obtížné doplnit zásobu životních sil. Pamatujte si, že je možné obnovit zdraví dýcháním.
2. Problémy s dýcháním a příčinou plic
Možná si myslíte, že po několika letech se typ dýchání mění s věkem a stává se často obtížným, ale není. Pokud můžete jasně říct, že už dávno, když dýcháte snadno a hluboce, pak je možná čas, aby doktor poslouchal vaše plíce.
Dýchavičnost je porušení frekvence a rytmu dýchání, které je doprovázeno pocity nedostatku vzduchu. Dýchavičnost může být spojena s různými patologickými stavy, což vede k potížím s vdechováním nebo vydechováním. Při nedostatečné tok kyslíku do orgánů a tkání v těle se snaží kompenzovat tento nedostatek tím, že zvyšuje aktivaci dýchacích svalů, což vede ke zvýšení rychlosti dýchání a rytmu.
Podle Goodmana někdy člověk cítí nedostatek vzduchu kvůli tomu, že je těžké uvolnit vzduch z dýchacího systému a příliš hromadí se v hrudníku. Dokonce i když není těžké dosáhnout úplného vydechování, pak má pacient v důsledku oslabených plíců potíže s dýcháním. Výsledkem je, že plíce nemohou zvládnout svou základní práci: nemohou do krve přivést dostatek kyslíku.
Příbuzné příznaky:
3. Máte zmatek
Věděli jste, že mozek používá pouze 15% -20% kyslíku, který vstupuje do těla? Pro správné fungování mozku potřebuje člověk O2, aby přiměřeně přemýšlel. Úroveň kyslíku rychle klesá, když plic nemůže běžně přivádět kyslík do krve a v důsledku toho se často objevuje zmatek. Nízká hladina kyslíku a příliš vysoké množství oxidu uhličitého mají vážný negativní dopad na schopnost rychle přemýšlet. Podle Goodmana, "někdy, kvůli tomu se člověk ospalí".
4. Máte ztrátu hmotnosti
Postupující onemocnění plic vede k mnoha problémům v lidském těle a kvůli tomu člověk ani nevidí, kolik kilogramů ztratil váhu. A není vždy tukem, ze kterého jste se zbavili. Podle Goodmana s chronickým obstrukčním plicním onemocněním má tělo často zánětlivý proces a v důsledku toho svaly ztrácejí váhu. V takových případech je člověk dokonce obtížné jíst hodně při jídle, pokud má potíže s dýcháním - po tom, co celé tělo dává signál, že žaludek je plný.
Související nemoci:
5. Kašel déle než tři týdny
Pokud kašel nezmizí a je přítomen po celou dobu života člověka, je to vážný důvod k obavám; zejména pokud:
Kouření tváří v tvář takovým hrozivým příznakům je dalším důvodem nepokojů, protože tyto znaky uvedené výše často znamenají nástup chronické bronchitidy nebo emfyzému. Zavolejte svého lékaře, pokud váš kašel trvá déle než tři týdny, zvláště pokud máte potíže s dýcháním.
Jak vytvořit "lehké" ovládání na "dýchání, dýchání"
Vytvoření vlastního respiračního systému je možné pomocí systematických a racionálně promyšlených školení.
Toto je usnadněno zaměstnáním těch sportů, které zahrnují aerobní cvičení, stejně jako speciální cvičení.
Pod pojmem „aerobní“ sport by měl zahrnovat jogging, chůze, jízda na kole, plavání, lyžování, bruslení, biatlon, kanoistika, horolezectví a mnoho dalších. Objemový trénink náklad, typické pro tyto sporty, přispívají k rozvoji srdečního svalu, zvýšení objemu plic a zlepšuje pružnost cév, zvýšení zásob živin do všech svalů a vnitřních orgánů.
Zvláště pozitivní pro vývoj plic je ovlivněno plaveckým pohybem. Koneckonců během tréninku jsou sportovci nuceni dlouhou dobu držet dech, což vede k nárůstu objemu plic a zlepšení pohyblivosti hrudníku.
Pokud jde o speciální cvičení, jsou nejúčinnější následující.
Cvičení pro svaly žeber
To jsou svaly žeber, které jsou zodpovědné za roztažení žeber, dovolí plíce vdechnout v plné hlasitosti. Cvičení, které nabízejí znalci, je velmi jednoduché: zapojit se do aerobního sportu v plynové masce. A tohle není vtip! Chcete-li dýchat plynovou masku, budete muset věnovat mnohem větší úsilí, pro které jsou zodpovědné svaly žeber. Účinek, podle ujištění zkušených trenérů, je prostě úžasný!
Cvičení plic
- Udělejte po dobu 1-2 minut velmi ostré a časté výdechy - výdech. Po uplynutí určité doby může být trvání cvičení zvýšeno.
- Snažte se vytáhnout z plíce maximální množství vzduchu a poté v krátkých intervalech vdechujte do několika recepcí. Na konci vdechnutí držte dech co nejdéle.
- Proveďte nejhlubší inhalaci a vydechujte vzduch v malých porcích a držte dech co nejvíce, dokud nebudete mít pocit, že plíce se zmenšily.
- Při vdechování, počítat do deseti, dýchat trochu více vzduchu, pak počítat znovu na deset. Udělejte to tolikrát, kolikrát dovoluje objem plic. Dělejte totéž při výdechu.
- Dejte se, počkejte až 30. Časem je pomalejší počítat.
- Stručně a přerušovaně vdechujte nosem a také krátce a přerušovaně vydechujte ústy.
Cvičení během tréninku
- Vydechujte pouze při zvedání těžkého pláště. Dýchat - jen při spouštění.
- Zhluboka se nadechněte a na inspiraci udělejte maximální množství push-upů nebo sedění. Totéž platí pro výdech.
Jóga cvičení
Jóga nabízí řadu dýchacích cvičení, které umožňují nejen vyvinout dýchací systém, ale také zlepšit celé tělo. Učí se lépe od mistrů, ale nabízíme jen ty nejjednodušší, ale přesto velmi efektivní.
Extra: jóga - co to je?
Vymazání plic
- Dycháme se.
- Držte dech na několik vteřin.
- Stlačíme si rty, jako bychom chtěli pískat.
- Nevyfukujte tváře, vydejte část vzduchu se značném úsilím a několik sekund zastavte.
- Opakujeme to několika způsoby.
Držte dech - cvičení je určeno k posílení a rozvoji respiračních svalů a plic, rozšiřování hrudníku
- Dostáváme se rovně a dejme
- Držte dech co nejdéle
- Vydechujte silně otevřenými ústy
- Děláme čistící výdech dechu.
43. Pozor! Slabé plíce!
Do mě přišel vysoký muž. "Mám jedno plíce, mohu dýchat na simulátoru?" Problém je aktuální, protože případ není izolovaný. Pochopení skutečného mechanismu dýchání nám umožňuje poskytnout kvalifikovaná doporučení. UCA-asociované doporučení jsou určena pro osoby se plicních lézí a onemocnění, slabé dýchání (prodloužené-nost dýchacího aktu - PRA méně než 9 sekund), jakož i osoby se slabou konstituci (astenik), které mají značný hmotnostní deficit-vání.
Absorpce vzduchových bublin v plicních kapilárách u lidí je způsobena prácí srdce. Objem absorpce v každé osobě je individuální a závisí na funkci srdce. U osoby s průměrnými parametry plic a srdce, když se dýchá do kapilár plicních alveol, se pohltí průměrný počet vezikul. Pokud jsou plíce nepřiměřeně velké, zvyšuje se počet aspiračních vezikul dramaticky. Rozměry bublin jsou však menší, protože sací objem se nezměnil. V takovém organismu se zvyšuje počet erytrocytů, které mají být vzrušeny, a výměna energie v alveoli a na cévní stěně je většinou šetrná. Je to o tom, že tělo je dlouhé. Pokud mají plíce se stejnými parametry srdce malý objem, reprezentuje se varianta organismu se zvýšeným opotřebením. Nyní se v kapilárách alveol (jejich počet je snížen, například na polovinu), jsou absorbovány mnoho menších váčků. Nicméně jejich rozměry jsou maximální. V těle se provádí převážně škodlivá výměna energie.
Po odstranění jednoho plic se parametry srdce nemění. Objem plic se snížil například o polovinu. Proto se tělo okamžitě dostane do režimu poškození tkáně a zrychlení stárnutí. Osoba nemůže pracovat s rychlým pulsem a dýcháním. Nedostatek energie a imunitní nedostatečnost jsou v takovém organismu vlastní. Chování a výživa osoby by měla pomáhat šetřit energii a udržovat aktivní imunitu. Náš simulátor je tady nějaký záchranný hůl. Ale jeho aplikace musí být pochopena, jinak můžeš mít negativní výsledek. Hlavním problémem je, že zatížení systému povrchově aktivních látek se prudce zvyšuje. V plicích bude skutečně spotřebováno dvojnásobek množství povrchově aktivní látky. Tato komplexní látka je produkována velkými alveolocyty, které v alveoli jsou asi 5%. Trénink by měl být poskytován tak, aby syntéza povrchově aktivní látky byla vyšší než jeho spotřeba. V průběhu života existovala rovnováha: kolik je povrchově aktivní látka spotřebováváno, stejně jako přibližně, syntetizováno. Pro úspěch je třeba vytvořit podmínky, které zlepší stav povrchově aktivního systému. Toho lze dosáhnout díky pomalému zvyšování množství cvičení a udržování dostatečného množství tuků potřebných pro syntézu povrchově aktivní látky v krvi. Technologie poskytuje pravidelné, nízkoobjemové tři jídla denně. Hlad není povolen.
Třídy jsou organizovány podle doporučení (viz příloha 3) a jsou prováděny v režimu krok za krokem. Pokračujte v dýchání v první lekci po dobu 10 minut. V následujících dvou dnech se trvání tříd nemění. Tři zasedání po dobu 10 minut - 1 krok, 2 fáze - tři třídy 11 minut apod., Včetně tříd trvající 15 minut. Třídy po dobu 16-20 minut na každé úrovni se opakují pětkrát. A od 21 minut - 10 krát. Konečným cílem je přinést trénink na 40minutové trvání a zvládnout endogenní dýchání.
Účelem tohoto režimu je postupné zlepšování metabolismu v alveoli, cévách a vyloučení nadměrných výdajů povrchově aktivních látek. V každém stadiu by se lékař měl ujistit, že dýchání v poslední lekci se provádí bez dechu, aniž by došlo ke snížení PDP bez zhoršení zdravotního stavu, tj. Bez známky nedostatečnosti povrchově aktivní látky. Aby nedošlo k chybám, musí být ovládání PDA provedeno pouze druhou rukou.
Chcete-li zvýšit energii a zpevnit systém povrchově aktivních látek, po jedné nebo dvou týdnech dechu si jednu dávku před zahájením sednutí vezměte olejovou emulzi.
Pro vyloučení nadbytečného povrchově aktivního činidla musí odborník zajistit vysoký stupeň disciplíny. Okupujte se pouze před spaním, pouze na prázdný žaludek a poté, co jste neměli žádné jídlo (můžete vařit dogrose). Ve sklenici vyplňte přesně 20 ml vody (použijte stříkačku).
Strava musí být přítomen: slunečnicový olej, a mastné ryby, včetně konzervovaného (saury, losos, olej z tresčích jater), zelenina (výhodně surový), ovoce (citrusové plody), slunečnicová semena, vlašské ořechy, česnek, hořčice, křen a jiná koření. Je žádoucí pravidelně av malých množstvích (pokud nejsou žádné kontraindikace) jíst slanou sádlo a vejce. Při špatné toleranci vejce se používá lecithin. Doporučuje se systematicky pít čaj a kávu.
Je třeba minimalizovat příjem rafinovaných sacharidů: cukry, bílý chléb, sušenky, sladké sušené ovoce.
Není dostatek vzduchu: příčiny potíží s dýcháním - kardiogenní, plicní, psychogenní, jiné
Dýchání je přirozený fyziologický úkon, který se vyskytuje neustále a který většina z nás nevěnuje pozornost, protože samotné tělo reguluje hloubku a frekvenci respiračních pohybů v závislosti na situaci. Cítí, že není dostatek vzduchu, je známo všem. Může se objevit po rychlém běhu, vylézt se na vysokou podlahu na schodech se silným vzrušením, ale zdravé tělo se rychle vyrovná s takovou dechovou dechou a vrátí dech zpátky do normálu.
Pokud krátkodobé dušnost po námaze nezpůsobuje vážné znepokojení nad tím, rychle mizí během odpočinku, dlouhá nebo náhlý prudký dušnost může signalizovat vážnou nemoc, často vyžadují okamžitou léčbu. Akutní nedostatek vzduchu na konci dýchacích cest cizím tělesem, plicní edém, astmatické záchvaty mohou stát životy, takže každý respirační poruchy vyžaduje najít jeho příčinu a včasnou léčbu.
V procesu dýchání a poskytování tkání s kyslíkem se účastní nejen dýchací systém, ačkoli jeho role samozřejmě je nejdůležitější. Není možné si představit dýchání bez řádného fungování svalové kostry hrudníku a bránice, srdce a cév a mozku. Dýchání je ovlivněno složením krve, hormonálním stavem, aktivitou center nervového nervu a řadou vnějších příčin - sportovní trénink, bohatá výživa, emoce.
Tělo se úspěšně přizpůsobuje kolísání koncentrace plynů v krvi a tkáních, což v případě potřeby zvyšuje frekvenci respiračních pohybů. Při nedostatku kyslíku nebo při zvýšené potřebě je dýchání častější. Acidóza, spojená s řadou infekčních onemocnění, horečky, nádorů, vyvolává zrychlení dýchání k odstranění přebytku oxidu uhličitého z krve a normalizaci jeho složení. Tyto mechanismy jsou zahrnuty do sebe, bez naší vůle a úsilí, ale v řadě případů získají charakter patologických.
Jakékoli respirační poruchy, a to i v případě, že důvod, proč se zdá zřejmé, a neškodný, vyžaduje vyšetření a diferencovaný přístup k léčbě, takže vzhled pocit, že neexistuje žádný vzduch, je lepší jít na lékaře - terapeuta, kardiolog, neurolog, psychoterapeut.
Příčiny a typy poruch dýchání
Když je člověk těžké dýchat a není dostatek vzduchu, mluví o dušnosti. Tato vlastnost je považována za adaptivní akt v reakce na stávající patologii nebo odráží přirozený fyziologický proces adaptace na měnící se vnější podmínky. V některých případech je obtížné dýchání, ale nedostatek vzduchu nepříjemného pocitu nevzniká, protože hypoxie eliminovat zvýšenou frekvenci dýchacích pohybů - v případě otravy oxidem uhelnatým, v dýchací přístroj, prudký nárůst výšky.
Dyspnoe je inspirativní a vydechující. V prvním případě není dostatek vzduchu pro inspiraci, ve druhém - pro výdech, ale je také možné smíšený typ, když je obtížné vdechnout a vydechnout.
Dýchání není vždy doprovázeno onemocněním, je to fyziologický a je to zcela přirozený stav. Příčiny fyziologické dyspnoe jsou:
- Fyzický stres;
- Vzrušení, silné emocionální zážitky;
- Být ve vyčerpaném, špatně větraném pokoji, na vysočině.
Fyziologické zrychlení dýchání vzniká reflexivně a po krátké době projde. Lidé se špatnou fyzickou kondici, mají sit-in „office“ pracovní zkušenosti dušnost v reakci na fyzickou námahou častěji než ti, kteří pravidelně navštěvovat posilovnu, bazén, nebo prostě dělá každý den chodí. Jak se zlepšuje celkový fyzický vývoj, dyspnoe dochází méně často.
Patologická dušnost se může vyvíjet akutně nebo rušit neustále, dokonce i v klidu, velmi zhoršená při nejmenším fyzickém úsilí. Osoba se udusí rychlým uzavřením dýchacího ústrojí cizorodým tělem, otoky tkáně hrtanu, plic a dalších těžkých stavů. Při dýchání v tomto případě tělo nedostává potřebné ani minimální množství kyslíku a přidává se k dušnosti a dalším vážným poruchám.
Hlavní patologické příčiny, pro které je obtížné dýchat, jsou:
- Nemoci dýchacího ústrojí - plicní dyspnoe;
- Patologie srdce a krevních cév je srdeční dyspnoe;
- Porušení nervové regulace dýchání - dušnost centrálního typu;
- Porušení plynové kompozice krve - hematogenní dušnosti.
Srdce způsobuje
Srdeční onemocnění je jednou z nejčastějších příčin, díky nimž je obtížné dýchat. Pacient si stěžuje, že postrádá vzduch a tlačí do hrudníku, zaznamenává výskyt edému na nohou, cyanózu kůže, rychlou únavu atd. Obvykle pacienti, kteří porušili dýchání na pozadí změn v srdci, byli již vyšetřováni a dokonce přijali vhodné léky, avšak dýchavičnost může být nejen zachována, ale v některých případech i zhoršena.
S patologií srdce není dostatek vzduchu k inspiraci, to je inspirační dušnost. Doprovází srdeční selhání, může přetrvávat i v klidu v těžkých stádiích, zhoršuje se v noci, když pacient leží.
Nejčastější příčiny srdeční dyspnoe:
- Ischemická choroba srdeční;
- Arytmie;
- Kardiomyopatie a myokardiodystrofie;
- Vady - vrozené vady k dechu v dětství a dokonce iv období novorozence;
- Zánětlivé procesy v myokardu, perikarditida;
- Srdeční selhání.
Těžkosti s dýcháním, když je srdeční choroba nejčastěji spojena s progresí srdečního selhání, ve které buď nemají dostatečný srdeční výkon a tkáňovou trpí hypoxií, nebo existuje přetížení v plicích v důsledku selhání levé komory myokardu (srdeční astma).
Kromě dušnosti, často v kombinaci se suchým bolestivým kašlem u jedinců s onemocněním srdce, existují i jiné specifické stížnosti, několik usnadnit diagnózu - bolest v srdci, „večer“ edém, cyanóza kůže, srdce přestávky. To se stává hůře dýchat, když vleže, takže většina pacientů ani spát půl sezení, čímž se sníží příliv žilní krve z nohou do srdce a příznaky dušnost.
příznaky srdečního selhání
V záchvatu srdečního astmatu, které se mohou rychle pohybovat v alveolární plicní edém, pacient doslova tlumivky - respirační frekvence větší než 20 za minutu, je obličej modrý, krční žíly bobtnat, hlen se stává pěnivý. Plicní otok vyžaduje naléhavou péči.
Léčba srdeční dyspnoe závisí na základní příčině, která ji způsobila. Dospělí pacienti se srdečním selháním jsou přiřazeny diuretika (furosemid, veroshpiron, Diacarbum), inhibitory ACE (lisinopril, enalapril atd), beta-blokátory a antiarytmika, srdeční glykosidy, kyslíku.
Děti mají diuretika (diakarb) a drogy z jiných skupin jsou přísně dávkovány s ohledem na možné vedlejší účinky a kontraindikace v dětství. Vrozené malformace, při nichž se dítě začíná udukovat již v prvních měsících života, může vyžadovat okamžitou chirurgickou korekci a dokonce i transplantaci srdce.
Plicní příčiny
Patologie plic je druhou příčinou, která vede k potížím s dýcháním, zatímco je to možné jako potíže s dýcháním a vydechováním. Plicní patologie s respiračním selháním je:
- Chronické obstrukční onemocnění - astma, bronchitida, pneumoskleróza, pneumokonióza, emfyzém;
- Pneumo- a hydrothorax;
- Nádory;
- Cizorodé tělo dýchacího ústrojí;
- Tromboembolizmus ve větvích plicních tepen.
Chronické zánětlivé a sklerotické změny plicního parenchymu výrazně přispívají k porušení dýchání. Zhoršují se jejich kouřením, špatnými ekologickými podmínkami, opakujícími se infekcemi dýchacího systému. Dýchací potíže se nejprve znepokojují fyzickou námahou a postupně získávají charakter konstanty, protože onemocnění přechází do závažnější a nevratnější fáze kurzu.
S patologií plic se kompozice krve rozpadá, je zde nedostatek kyslíku, který především nemá dostatek hlavy a mozku. Silná hypoxie vyvolává metabolickou poruchu v nervové tkáni a rozvoj encefalopatie.
Pacienti s bronchiálním astmatem dobře vědí, jak je dýchání narušeno během útoku: je velmi obtížné vydechnout, je zde nepohodlí a dokonce i bolest na hrudi, je možné arytmie, spousta se těžko oddělí kašel a extrémně vzácně, cervikální žíly bobtnají. Pacienti s takovou dýchavičností sedí s rukama na kolenou - tato póza snižuje žilní návrat a stres na srdci, čímž zmírňuje stav. Často je obtížné dýchat a nemají dostatek vzduchu tak špatně v noci nebo brzy ráno.
V těžkých astmatických záchvatů pacienta nádechy, kůže zmodrá odstín může být nějaká panika a dezorientace, a status astma může být doprovázeno křečemi a ztrátou vědomí.
V případě poruch dýchání v důsledku chronické plicní patologie se změní vnější vzhled pacienta: hrudníku stává hlaveň, mezery mezi zvyšuje žeber, velké žíly na krku a rozšířen, stejně jako periferní žíly končetin. Prodloužení pravé polovině srdce na pozadí sklerotických procesů v plicích vede k jeho selhání a dušnost se stává smíšené a závažnější, že se nejen snadno neporadí s dýcháním, ale srdce nemůže poskytnout adekvátní průtok krve, přetékající krev venózní části systémového oběhu.
V případě není dostatek vzduchu Pneumonie, pneumotorax, hemotorax. Se zánětem plicního parenchymu se stává nejen obtížné dýchat, teplota stoupá, objevují se na obličeji známky intoxikace a kašel je doprovázen výtokem sputa.
Velmi závažnou příčinou náhlého dýchacího potíží je vstup cizorodých těl do dýchacího ústrojí. Může to být kus jídla nebo malý detail hraček, že dítě při náhodném dýchání při hraní. Oběť se cizorodým tělem začíná tlumit, zmítá se modře, rychle ztrácí vědomí, je možné zastavit srdce, pokud pomoc nepřijde včas.
Tromboembolismus plicních cév může také vést k náhlému a rychle se zvyšujícímu dušnosti, kašli. Vzniká častěji osoba trpící patologií cév nohou, srdce, destruktivními procesy v pankreatu. Při tromboembolickém onemocnění může být tento stav extrémně závažný s asfyxií, modrou kůží, rychlým zástojem dýchacích cest a palpitacemi.
V některých případech se příčina závažné dyspnoe stává alergie a Quinckeho edému, které jsou doprovázeny stenózou laryngeálního lumenu. Příčinou může být potravinový alergen, kousnutí vosí, inhalace pylů rostlin, léčivý přípravek. V těchto případech dítě a dospělý potřebují naléhavou lékařskou péči k zastavení alergické reakce a při asfyxii mohou vyžadovat tracheostomii a umělou ventilaci.
Léčba plicní dyspnoe by měla být diferencovaná. Je-li důvodem je zahraniční subjekt, musí být co nejrychleji odstranit, alergické otoky dětí a dospělých ukazuje zavedení antihistaminik, glukokortikoidů, adrenalinu. V případě asfyxie se provádí tracheo- nebo konikotomie.
Při léčbě bronchiálního astmatu vícestupňovou, obsahující beta-agonisty (salbutamol) ve sprejích, anticholinergika (ipratropium bromid), methylxanthiny (aminofylin), kortikosteroidy (triamcinolon, prednison).
Akutní a chronické zánětlivé procesy vyžadují antibakteriální a disintoxication terapii a komprese plic při pneumatickým nebo hydrothorax, zhoršené nádoru v dýchacích cestách - indikaci provozu (punkci pleurální dutiny, torakotomie, odstranění části plic, atd...).
Mozkové příčiny
V některých případech je potíže s dýcháním spojené s poškozením mozku, protože existují důležité nervová centra, která regulují plíce, krevní cévy a srdce. Tento typ dušnosti je charakteristický strukturálním poškozením mozkové tkáně - trauma, neoplazma, mrtvice, edém, encefalitida atd.
Poruchy funkce dýchacího ústrojí v patologii mozku jsou velmi rozmanité: je možné jako snížení dýchání a rychlosti jeho výskytu různé typy patologického dýchání. Mnoho pacientů s těžkou mozkovou patologií má umělou ventilaci, protože nemůže dýchat.
Toxický účinek mikrobiálních přípravků, horečka vede ke zvýšenému hypoxií a okyselení vnitřního prostředí těla, což je důvod, proč tam je dušnost - pacient dýchá a často hlučný. Tělo má proto tendenci rychle se zbavit přebytku oxidu uhličitého a poskytnout tkáň kyslíkem.
Může být zvážena relativně neškodná příčina mozkové dyspnoe funkční poruchy v činnosti mozku a periferního nervového systému - vegetativní dysfunkce, neuróza, hysterie. V těchto případech je dyspnoe "nervózní" povahy, což je v některých případech patrné pouhým okem, a to i odborným lékařem.
Při vegetativní dystonii, neurotických poruchách a banální hystérii se zdá, že pacient nemá dostatek vzduchu, dělá časté respirační pohyby, zatímco může plakat, plakat a chovat velmi demonstrativně. Během krize může člověk dokonce stěžovat, že se dusí, ale fyzické známky asfyxie nevznikají současně - nedostane se do modrého stavu, ale vnitřní orgány i nadále pracují správně.
respirační poruchy v neurózy a dalších psychických poruch a emocionální sféry bezpečně odstranit sedativa, ale lékaři často čelí pacientů, kteří mají takový nervózní dušnost stává trvalou, pacient se zaměřuje na tento příznak, často vzdychal a dýchání se zvyšuje rychlost během stresu nebo emocionální výbuchy.
Léčba mozkové dyspnoe provádí reanimatologové, terapeuti, psychiatři. Se závažným poškozením mozku a neschopností volně dýchat je pacientovi zajištěna umělá ventilace. V případě nádoru je třeba jej odstranit a nevolby a hysterické formy obtížného dýchání by měly být v těžkých případech léčeny sedativy, trankvilizéry a neuroleptiky.
Hematogenní příčiny
Hematogenní dušnost nastává, když je chemické složení krve narušeno, když se v ní zvyšuje koncentrace oxidu uhličitého a vzniká acidóza v důsledku cirkulace kyselých metabolických produktů. Taková porucha dýchání se projevuje v anémii různých původů, maligních nádorech, závažném selhání ledvin, diabetické kómě, závažné intoxikaci.
Při hematogenní dyspnoci se pacient stěžuje, že mu často chybí vzduch, ale proces inhalace a výdechu není přerušený, plic a srdce nemají zřejmé organické změny. Podrobné vyšetření ukazuje, že příčinou častého dýchání, ve kterém je pocit, že není dostatek vzduchu, jsou posuny v elektrolytu a složení plynu v krvi.
Léčba anémie zahrnuje určení přípravků na výrobu železa, vitamínů, racionální výživu, krevní transfuzi, v závislosti na příčině. Při renální a jaterní insuficienci se provádí detoxifikační terapie, hemodialýza a infuzní terapie.
Další příčiny potíží s dýcháním
Mnoho lidí pozná pocit, když neexistuje žádný zřejmý důvod ne dýchat bez ostrých bolestí v hrudi nebo v zádech. Nejvíce okamžitě strach, myslet na srdeční infarkt a popadl Validol, ale důvodem může být jiný - bolest dolní části zad, herniated disk, mezižeberní neuralgie.
Při interkostální neuralgii má pacient pocit silné bolesti v polovině hrudníku, což je posíleno pohyby a inspirací, oSobo pacienti s vnímavostí mohou paniku, dýchat často a povrchně. Když osteochondrosis těžko dýchat, a neustálé bolesti páteře může způsobit chronické dýchací potíže, což může být obtížné odlišit od dušnost nebo plicním onemocněním srdce.
Léčba obtíží při dýchání při nemocech pohybového aparátu zahrnuje terapeutický fyzický trénink, fyzioterapii, masáž, podávání léků v podobě protizánětlivých léků, analgetik.
Mnoho budoucích matek si stěžuje, že s rostoucím těhotenstvím zjistí, že je obtížnější dýchat. Tato funkce může být uloženy v normě, protože rostoucí děloha a ovoce zvednout bránici a snížit vyhlazení plic, hormonální změny a formování placenty přispět ke zvýšení počtu dechů, aby obě kyslíku ve tkáních organismů.
Nicméně, v průběhu těhotenství by měl být pečlivě vyhodnocen dech, aby nedošlo k ujít zdánlivě přirozenou zrychlil vážné patologie, což může být anémie, tromboembolické progrese srdečního selhání onemocnění u žen, a tak dále. D.
Jedním z nejnebezpečnějších důvodů, proč se žena může během těhotenství uklidnit, je tromboembolie plicních tepen. Tato podmínka představuje hrozbu pro život, která je spojena s prudkým nárůstem dýchání, což se stává hlučným a neúčinným. Možná asfyxie a úmrtí bez nouzové péče.
Tak, brala v úvahu pouze nejčastější příčiny dušnosti, je zřejmé, že tento příznak může indikovat dysfunkci téměř všech orgánů a systémů v těle, a v některých případech odlišit hlavním patogenním faktorem může být obtížné. Pacienti, kteří mají potíže s dýcháním, důkladné vyšetření je nutné i v případě, že pacient nádechy - naléhavě potřebují kvalifikovanou pomoc.
Každý případ výskytu dušnosti vyžaduje výlet do lékaři určit jeho příčinu, samoléčení v tomto případě je nepřijatelné a může vést k velmi vážným následkům. Zvláště se týká poruch dýchání u dětí, těhotných žen a náhlých záchvatů dušnosti u lidí v jakémkoli věku.
