Respirační cvičení s pneumonií
TTracheitida
Respirační gymnastika pro pneumonii je součástí programu komplexní léčby této nemoci během rehabilitačního období. Komplex dýchacích cvičení cvičení pro dospělé a děti podporuje obnovu po mnoha závažných onemocněních:
po přenesené pneumonii, během bronchiálního astmatu, s chronickou bronchitidou. Respirační gymnastika a komplex fyzioterapeutických cvičení jsou zahrnuty v období obnovy těla po přenesené nemoci plic pro posílení imunity.
Obecné informace
Pneumonie je zánět plic infekční nebo neinfekční povahy. Při infekční pneumonii dochází k zánětu alveol a plicní tkáně. Neinfekční onemocnění je charakterizováno respiračním selháním plic. Při zánětlivém onemocnění se mohou vyvinout následující formy:
- bakteriální pneumonie;
- virové-bakteriální;
- houbová forma pneumonie.
Léze plic je jednostranná nebo oboustranná. Někdy je pneumonie nezávislým onemocněním nebo vznikla na pozadí chronické bronchitidy. Zánět plic je způsoben patogeny pneumokoků, stafylokoků, streptokoků a dalších virových, houbových bakterií.
Pro diagnostiku onemocnění jsou předepsány rentgenové vyšetření na hrudníku, obecný krevní test a mikrobiologická metoda. Po stanovení přesné diagnózy pneumonie jsou pro léčbu předepsána antibiotika, antipyretika a expektoranty. Komplexní terapie zahrnuje soubor cvičení pro pneumonii s dýchacími gymnastiky.
Počáteční cvičení
Dýchací cvičení mohou být následující:
- Dýchat skrze stlačené rty. Vdechte nosem, pauza po dobu 3 sekund, vydechujte malou mezerou s ústy po dobu 6 sekund.
- Dýchání, vymývání plic. Hluboký dech se zpožděním 3 sekundy, pak výstřik vydechněte (nedělejte na tváře).
- Při vyslovování zvuků je užitečné provádět dýchací cvičení. Dýchat stejným způsobem jako u cvičení 2, při každém výdechu vyslovte vibrační zvuky. K takovýmto zvukům patří P, Ž, Ch, F, Ш, С. M a H je nutné vyslovit přes rty, ústa jsou tak uzavřeny.
Cvičení pro dýchání
Cvičení a dechové cvičení se provádějí současně. Zatížení je přiřazeno individuálně podle zdravotního stavu. Začátek vychází z náchylné polohy. Cvičení jsou následující:
- Lehněte si na podlahu nebo na posteli. Dýchání je ovládáno rukama. Dýchat se silným prodloužením výdechu, stisknutím rukou na oblast hrudníku a břicha. Dělejte 6 až 10krát.
- Lehni si a za rukama za sebou. Pomocí svých rukou se posaďte do 5 pruhů. Do 4 až 8krát.
- Posaďte se na židli a položte ruce před hruď. Proveďte pružiny v různých směrech a prodlužte výdech. 6-8 krát.
- Je třeba sedět na okraji židle, nohy postavit široké, ruce po stranách. Slouží dopředu na levou a pravou nohu a prohloubí výdech. 5-6 opakování každé nohy.
- Postavte se rovně, ruce nahoru. Zvedněte kolena rukama. Výdech by měl být důkladný. Proveďte každou nohu 5-6krát.
- Ruce položené na pás, pružiny svahu vlevo a vpravo 4-5 krát v každém směru. Hluboký výdech při sklonu.
- Během inspirace jsou ruce zvednuty, ohnuty až na kolena ohnuté, ruce táhly zpět na doraz, vydechly ostře. 4-6 krát.
- Jděte klidně na jednom místě po dobu 2-3 minut.
Výhodou dýchací gymnastiky je obnovení oslabeného organismu, který spočívá v tom, že:
- dochází k větrání plic;
- Zlepšuje přívod kyslíku tím, že cvičí membránové dýchání;
- lymfatický systém je obnoven;
- riziko komplikací po poklesu přenesené pneumonie.
Gymnastika nemůže být provedena v akutním období as vyčerpaným tělem.
Cvičení na dýchací a terapeutický a sportovní komplex přinese pozitivní výsledek pouze v případě systematických studií.
Zánět plic narušuje dýchání, onemocnění snižuje tok kyslíku do oběhového a lymfatického systému. Celkový stav člověka se zhoršuje. Pouze radiografické vyšetření může přesně určit stupeň onemocnění.
Po specifikaci údajů lékař předepisuje konzervativní terapii, která zahrnuje léčbu antibakteriálními antibiotiky, antipyretiky. Pro účely prevence je předepsána terapeutická gymnastika. Cvičení komplexní cvičení pomáhá obnovit zdraví.
V jakých případech a proč pomáhá respirační gymnastika s pneumonií?
Toto onemocnění plic, jako pneumonie, vždy ovlivňuje průdušky a alveoly pacienta, což vede k výskytu nedostatku kyslíku. Během zánětlivého procesu, který probíhá v plicích, přestane nemocná plicní zóna normálně fungovat, v důsledku toho dochází k narušení krevního oběhu a dojde k stagnaci.
Aby byl pacient v normálním stavu, pomáhá složitá léčba, která nutně zahrnuje řadu cvičení určených k obnovení normálního fungování dýchacího systému.
Je třeba poznamenat, že jde o respirační gymnastiku s pneumonií, která je důležitá při provádění terapeutických opatření zaměřených na úplné zotavení pacienta. Během dýchacích cest je pacient nasycen světlem a kyslíkem v krvi, dýchání není povrchní, ale pravidelné.
Hlavní výhody a vlastnosti při provádění dýchacích cvičení
Maximální vliv pohybové léčby na zápal plic a dýchacích cvičení, jejichž cílem je obnovit dýchací funkce pacienta bude pozitivní pouze tehdy, pokud se tyto manipulace budou prováděny systematicky. Tato gymnastika je užitečná, protože:
- hlavním úkolem cvičení je poskytnout pacientovi plíce s plným větráním, schopné jejich čištění a normalizaci jejich pracovní kapacity;
- díky těmto postupům dochází ke zlepšení průtoku krve v plicích;
- oběhový systém pacienta je postupně naplněn kyslíkem, aby se dýchací systém obnovil rychleji a pomohl se vypořádat se zánětlivými procesy;
- provádění dýchacích cvičení pro pneumonii výrazně snižuje pravděpodobnost komplikací a možných patologií;
- procházet znaky intoxikace;
- pacient přestane povrchně dýchat;
- hloubka inspirace se zvyšuje;
- Během cvičení jsou vycvičeny dýchací svaly pacienta, v důsledku čehož se pacient učí správné diafragmatické dýchání;
- Respirační gymnastika pomáhá odstranit sputa z dýchacího systému pacienta;
- v důsledku systematických respiračních cvičení se zlepšuje celkový stav pacienta.
Jak je vidět, soubor opatření zaměřených na normalizaci respirace pneumonií přispívá k rychlé regeneraci pacienta a snižuje riziko komplikací.
Navzdory skutečnosti, že terapeutická gymnastika s pneumonií má silný pozitivní účinek na stav pacienta, je nezbytné provést tato terapeutická opatření pouze poté, co se pacient cítí lépe.
To znamená, že dokážete absolvovat dýchací gymnastiku, když teplota pacienta zcela klesne a on se zotaví. V době exacerbace nemoci nemůže být řeč o respiračních cvičeních, což může zhoršit proces obnovy.
Sada cviků pro pneumonii je předepsána teprve poté, co odborník provede úplné vyšetření pacienta a diagnostikuje jeho současný stav. Po ověření, že pacient je ve stádiu remise a jeho analýzy jsou v pořádku, může lékař předepsat cvičení.
Mezi hlavní kontraindikace patří:
- v žádném případě by se neměla účastnit respirační gymnastiky, kdy má pacient horečku a horečnatý stav;
- Pokud má pacient intoxikaci, lékař mu nikdy předepsat cvičení;
- omezením může být akutní srdeční selhání pacienta;
- Nedoporučuje se používat gymnastiku, dokud pacient nedostane sílu během onemocnění;
- přítomnost rakoviny a imunodeficience, je také důvodem pro odmítnutí postupů;
- pokud má pacient exacerbaci nedostatku kyslíku, dušnost dokonce v klidném stavu, cvičení mu budou kontraindikována;
- Pokud existuje vysoké riziko krvácení nebo má pacient purulentní zánět plic, nemůže cvičit.
Pokud pacient nemá žádné kontraindikace, lékař předepíše průběh respirační terapie. Třídy by měly začít postupně, od několika minut denně. Po zpevnění dynamiky uzdravení pacienta se zatížení postupně zvyšuje.
Základy a techniky dýchacích cvičení
Nemá-li pacient žádné kontraindikace k vedení zdravotních postupů, mohou se začnou provádět i hodiny v klidu. Hlavním úkolem je sledovat správnost postupů, protože jinak nebude možné dosáhnout pozitivního účinku. Důležité je také poznamenat, že je současně předepsáno množství dýchacích cvičení a cvičení.
Zvažte následující nuance:
- Takže s odpočinkem na lůžku se pacientovi doporučuje soubor cvičení, které zahrnují malé a střední svaly. Můžete začít pouze na pátý nebo šestý den odpočinku.
- Léčebná gymnastika se provádí buď v poloze na levé straně, nebo sedí na nemocniční posteli, s nohama spuštěnými na podlaze.
- Při udržování tříd je třeba poprvé pozorně sledovat pulz pacienta, protože silné zvýšení je nepřijatelné (není povoleno více než 10 úderů za minutu).
- Všechny třídy jsou zpočátku prováděny poměrně pomalu.
- Každé cvičení předepsané lékařem se obvykle provádí za přítomnosti trenéra, zejména v počáteční fázi. Doporučuje se, aby každé cvičení nepřesáhlo desetkrát. Poté, jak se pacient uzdraví, zátěž se postupně zvyšuje.
- Terapeutická opatření by neměla být prováděna delší než deset až patnáct minut třikrát denně.
- Po týdnu léčby je pacient převeden do všeobecného režimu. Poté je mu předepsána závažnější fyzická aktivita a delší cvičení, které mohou trvat déle než třicet až čtyřicet minut.
Základním principem respirační gymnastiky spolu s cvičební terapií je právě postupné zvyšování zátěže.
V závislosti na zvolené technice by se terapeutické cvičení s pneumonií měly provádět podle zavedených pravidel. Nicméně, nejoblíbenější technika dýchacích cvičení, používaná v praxi, je technika Strelnikova:
- během postupu musí pacient postupovat podle pokynů svého trenéra v dýchací gymnastice;
- Je nutné dýchat ne s nosem, ale s ústy;
- Inspirace se vytváří současně s pohybem navrhovaným trenérem. To znamená, že by neměl být jen pohyb bez vdechování;
- Pacient se musí soustředit na nosní dýchání, jako trenér, v tomto případě je nutné dýchat, aby byl velmi silný a hlasitý, a spolu s ní velmi rychle, jako je bavlna v ruce;
- pokud jde o výdech, vždy se provádí pouze ústy. Vdechte nosem a vystupte ústy. V tomto případě je nutné vydechnout velmi tiše a klidně, na rozdíl od inhalace. Jednoduše řečeno, nemůžete udělat hlučné a silné vydechování, musí to být pasivní a stěží viditelné.
S představou o tom, jak se gymnastika provádí správně, bude pacient schopen v co nejkratším čase vrátit své zdraví zpět do normálu.
Základní cvičení pro pneumonii
Všechny dýchací cviky pro pneumonii jsou zaměřeny na významnou změnu objemu nemocných plíců prováděním jednoduchých akcí se zpožděním dýchání během výdechu a inspirace:
- v ležaté poloze, uvolněná, musíte dělat dýchací gymnastiku: pozorovat frekvenci, která by neměla překročit více než 60 opakování po dobu jedné minuty. Pokud ukazatele překročí stanovený limit, neměla by se provádět gymnastika;
- je efektivní zpoždění dýchání pro deset návštěv denně a každé nové cvičení by se pacient měl pokusit o prodloužení o několik vteřin. Chcete-li to udělat, je nejlepší použít stopky a uchovávat záznamy v osobním deníku;
- Během cvičení se u pacientů vyskytuje zvýšené dýchání. Pacient se tedy musí naučit ho ovládat, takže po zátěži bylo mírné dýchání a nedošlo k žádnému dechu;
- skvělé cvičení pomáhá: silný dech, pak držte dech, pak - znovu silný dech až do konce a vydechněte. Takže až deset návštěv denně. Doporučuje se trénovat plic s tímto cvičením alespoň jednou za hodinu;
- efektivní je očista dech: pacient je silný dech, po které chytí vzduch v plicích několik sekund, pak začne produkovat velmi krátké záblesky ne nosem a ústy. Během cvičení nemůžete nafouknout tváře;
- při těsném stlačení rtů je možné v uvolněném stavu provést účinný ohřev plic. Za prvé, nos je vdechován a po několika sekundách se vzduch vydechuje ústy. Pysky musí být pevně stlačeny;
- Další technika pro pacienty podstupující léčbu pneumonie: cvičení s výslovností různých zvuků. Za prvé, silný dech se děje se zpožděním vzduchu v plicích, a pak výdech je dělán jerks se současným vyslovováním pulzující zvuky.
Tyto manipulace pomohou kompenzovat nedostatek kyslíku v krvi pacienta, přizpůsobit funkci kardiovaskulárního systému a usnadnit rychlé zotavení pacienta.
Základní cvičení, které je třeba provést po zotavení
Za účelem konsolidace výsledku se doporučuje i dýchací cvičení po pneumonii. Cvičete nejlépe na čerstvém vzduchu nebo alespoň ve větrané místnosti:
- To se děje v sedící pozici. Nejprve musíte dýchat hluboce a hluboce, postupně snižovat tempo snížením hloubky dýchání. Můžete to udělat pět až desetkrát denně.
- Vynikající větrání a ohřívání plíce při rychlém chůzi, pomalém běhu nebo jízdě na kole. Hlavní věc zde spočívá v tom, že lidé nepociťují nepohodlí a těžkou práci.
- Další cvičení, které můžete vykonávat sedět na podlaze: musíte hluboce dýchat a simulovat zkroucení pedálů ve vzduchu. Je důležité, aby záda s tímto cvičením byla vždy plochá.
- Můžete jít pěšky a stát na jednom místě tři minuty na několik návštěv denně. Současně by mělo být dýchání volné a silné, ruce nutně vztyčené nahoru a rozložené po stranách.
- Vytáhněte ruce, pomalu je zvedněte nahoru a snažte se je hladce omotat za hlavu. Dejte klidně a pak se vraťte do výchozí polohy - výdech.
- Velmi dobře pomůžete takovým dýchacím cvičením, které vyžadují mluvení. To vyžaduje velmi silný dech a při výdechu rychle řekněte nějakou zkratku jazyka. Můžete vykonávat cvičení v jakékoli poloze (ležící, stojící, nedělá rozdíl).
Každé cvičení spojené s dýcháním vyžaduje kompetentní výkon. Každá specifická technika je vybrána lékařem, přičemž se berou v úvahu jednotlivé ukazatele pacienta s pneumonií. V každém případě jsou nutné pro jeho rychlé zotavení dýchací cvičení s pneumonií a cvičení zaměřená na normalizaci práce pacienta v plicním systému.
Pravidla pro respirační gymnastiku pro pneumonii
Užitečné vlastnosti dýchací gymnastiky
LFK v pneumonii řeší jeden z nejdůležitějších úkolů - obnovení normálního dýchání. S kontrakcí svalů v nich dochází k vyvolání chemických procesů, které aktivují funkci dýchání. Cvičení dýchacích cviků napomáhají nasycení krve kyslíkem. Mezi další pozitivní vlastnosti takového výcviku lze nalézt:
- Správný rytmus plic se obnoví. Dýchání se stává rovnoměrné a hluboké.
- Všechny svaly těla se uvolňují. To usnadňuje proces dýchání a pozitivně ovlivňuje celé tělo jako celek.
- Pravidelný trénink umožňuje posílení svalstva souvisejícího s dýchacím systémem.
- Poruchy chrbtice a hrudníku jsou eliminovány.
- Svaly břišního lisu jsou silnější.
Fyzioterapeutické cvičení, které zahrnují cvičení na dýchání, pomohou obnovit poškozené zdraví, posílit svaly, zbavit se nadměrné zátěže.
Kontraindikace
Komplex cvičení respirační gymnastiky může v některých případech způsobit poškození zdraví. Je třeba ji vyřadit, pokud se objeví následující příznaky:
- Ostré zhoršení zdravotního stavu, výskyt horečky.
- Exacerbace respiračního selhání.
- Patologie kardiovaskulárního systému, srdeční záchvat nebo závažná forma arytmie.
- Duševní choroby.
Klíčová doporučení
Po zánětu plic je nutné pečlivě sledovat vaše zdraví. Zpočátku by zatížení mělo být minimální. Teprve poté, co tělo zesílí, můžete jít na intenzivní trénink.
Komplex cvičení pro dospělé a děti by měl začít s povinnými cviky na dýchání. Pomohou vyčistit horní průduchy a obnovit dýchání.
Dodržujte následující doporučení:
- Při jednostranné pneumonii se nejlépe provádí trénink dýchání v poloze na levé straně léze. Tím se výrazně zvýší účinnost tříd.
- Pokud je gymnastika pořádána během období dodržování odpočinku v lůžku, mohou být třídy zahájeny až pátý den léčby.
- Během tréninku monitorujte svůj puls. Pokud zaznamenáte nárůst o více než 10 úderů za minutu, přestat trénovat.
- Respirační cvičení s pneumonií by se měly provádět třikrát denně. Doba trvání jedné lekce je 15 minut.
- Doplňkový lékařský komplex může chodit. Každý den trváte půl hodiny na čerstvém vzduchu.
- Zvýšit zatížení pouze po týdnu tříd.
Pokud máte pocit zhoršení vašeho zdraví, trénink by měl být zastaven a konzultován s Vaším lékařem.
Cvičení pro začátečníky
Po potížích s pneumonií a bronchitidou stojí za to trénovat v šetrném režimu. Organismus je stále příliš slabý a není nijak náročné ho přetěžovat. Počáteční komplex cvičení pro dospělé a děti je následující:
- Vdechte si nos. V tomto případě musí být rty stlačeny. Držte vzduch v plicích po dobu tří sekund. Vydechte mírně rozdělenými ústy. Doba vypršení musí být nejméně 6 sekund.
- Vložte do plíce maximální množství vzduchu. Vydejte ostré výdechy. Současně se snažte podvádět své tváře.
- U bronchitidy jsou užitečné cvičení, při kterých je nutné s mírnými vibracemi vyslovovat zvuky F, S, M, P, G a C. Současně musí být ústa uzavřena.
- Po vdechnutí zvedněte obě ruce nahoru a po výdechu se vraťte do původní polohy. Tuto operaci opakujte nejméně 10krát.
- Připojte ruce. Vdechnutí, zvedněte ruce nahoru. Bez otevření kartáče otočte dlaně směrem ven. Pomalu se vraťte do výchozí polohy. Proveďte alespoň pět takových cvičení.
- Zhluboka se nadechněte, zvedněte ruce a vezměte je za zády. Při vydechování jej spouštějte dolů.
Komplex může být dokončen opakováním prvního cvičení. Takový trénink je účinný nejen u pneumonie, ale také při bronchitidě. Pravidelně utrácet doma. Po týdnu těchto tříd můžete jít na hlavní chod.
Efektivní cvičení
Mezi nejúčinnější cvičení pro bronchitidu a pneumonii u dětí a dospělých lze identifikovat následující:
- Položte se na podlahu nebo na postel. Dejte ruce na břicho, abyste ovládali své dýchání. Dýchat a snaží se vydat co nejdéle.
- V náchylné poloze spusťte ruce za zády. Po tom, zatlačte rukama, zvedněte horní část kufru. Proveďte pružinové naklánění.
- Dejte ruce do pasu. Vytvořte pružné svahy v levé a pravé straně. Zhluboka se nadechněte při každém sklonu.
- Vdechněte a zvedněte ruce. Opřít se o mírně ohnuté kolena. Poté vzijte ruce zpět. Vydechujte ostře. Cvičení opakujte šestkrát.
Taková cvičení mohou být použita při léčbě dětí. Třídy mohou být prováděny k prevenci.
Strelnikovova metoda
Účinnou sadu cvičení vytvořil prof. Strelnikova AN. Řeší mnoho problémů úspěšného zotavení a kombinuje mírnou fyzickou aktivitu a dýchací gymnastiku. Tento soubor odborníků doporučuji používat v těžké formě onemocnění u dospělých a dětí.
Nejúčinnější cvičení od Strelnikova jsou:
- V horizontální poloze. Zkuste uvolnit všechny svaly. Dýchat rychlostí 40 vteřin za minutu.
- Otočte ruce v obou směrech.
- Ohnout a unbend nohu. Současně se snažte dýchat co nejpomaleji.
- Vytáhněte ruce pod kufr. Pomalu je zvedněte. Zhluboka se nadechněte. Spusťte ruce a naklonějte se dopředu.
Strelnikova technika je vhodná pro léčbu dětí. Pravidelné relace pomáhají urychlit proces obnovy. Zlepšuje krevní oběh, eliminuje stagnující jevy, zlepšuje ventilaci plic. Pro zvýšení účinku musí být Strelnikova technika kombinována s terapeutickou masáží.
Respirační cvičení po pneumonii
Co dělá dýchací gymnastiku tak užitečnou?
Dá se říci, že dechová cvičení může pomoci, a to nejen získat zpět na zápal plic, ale také posílit celé tělo.
Jak dýchací cvičení ovlivňuje regeneraci plic po pneumonii?
Mělo by být zapamatováno, že pro začátek cvičení je nutné pouze za těchto podmínek:
- Stabilizace teplotního režimu lidského těla.
- Dokončete průběh užívání antibiotik.
- Neexistence příznaků kardiovaskulární insuficience.
- Veselý vzhled pacienta, žádné známky vyčerpání.
Obecná respirační gymnastika po pneumonii
Pokud jsou výše uvedené metody pozorovány, jsou dodržovány doporučení ošetřujícího lékaře a jejich pravidelnost.
Gymnastika pro Strelnikova řeší následující problémy
- Zlepšení přívodu krve do plic.
- Vytvoření podmínek pro odvodnění zaměření zánětu.
- Normalizace ventilačních procesů.
- Prevence stojatých jevů.
Ve zdravotnictví, tato technika Strelnikova použit ve spojení s dalšími regenerační činnosti, jako je masážní terapie a rehabilitace.
Je třeba si uvědomit, že stejně jako každá fyzická práce začíná Strelnikova technika zahřátím.
S hojným oddělením hlenu se používá delší inhalační vzduch. Fyzické cvičení se provádí při ležení na koberci. V případě pohody mohou být prováděny v sedě.
Komplex dýchací gymnastiky Strelnikova AN
V této třídě je zaznamenána tichá srdeční frekvence. Rhythm dýchání není větší než 60krát za minutu. Tělo je uvolněné, v klidu. Při provádění každého přístupu se dejte na popravu a na konci práce klidné vydechnutí.
- Pět, osmkrát rotuje ruce. Tempo je průměrné, bez spěchu.
- Ruce se nacházejí podél kmene. Zvedněte je a snižte je. Mírným tempem. Proveďte tři až pět opakování.
- Nohy jsou uvolněné a natažené, nohy jsou ohnuté a unbent.
- Ruce po kufru. Míra provádění je průměrná. Ruce se chovají po stranách a vracejí se zpět.
- Ruce na spodní části zad. Hladké posuňte nohu na koberec, sériově ohnout nohy v kolenním kloubu.
- Ramena jsou ohnutá v loktech. Hřbet a ruce jsou pevně přitisknuty na koberec. Zvedněte hrudník. Vdechněte. Po tři vteřiny zadržují dech a pak se vrátí do původní polohy. Výdech. Hladké opakování po dobu tří, čtyřikrát.
- Ruce po kufru. Kartáče jsou zavřené. Zvedají ruce nahoru se zadní částí svých rukou. Snižují ruce. Průměrné tempo tří, čtyř opakování.
- Ruce s malými prsty jsou na ramenou. Řídit je po stranách a vrátit se na místo. Hladké provedení čtyřkrát.
- Noha dohromady. Zvednou jednu nohu po druhé. Dýchat. Zvedněte pravou nohu. Nechali se vydechnout. Dýchat. Zvedněte levou nohu. Pusťte. Proveďte čtyřikrát každou nohu.
- Ruce na kmeni. Zvedají ruce a lehce je posunují za hlavu. Vraťte ruce k místu. Průměrné tempo tří, čtyř opakování.
Tento komplex se provádí dva, tři dny, ne více než 10 minut. Poté přecházejí na složitější povolání trvající až 20 minut.
Rychlý jazyk má dobrou obnovovací sílu. Pokud rychle řeknete slova a zároveň postupně dýcháte ve vzduchu, jsou plicní svaly dobře vycvičené.
Gymnastický komplex se zvýšeným zatížením
- Ruce na pásu. Proveďte rohy z jedné strany na druhou. Proveďte 6 sad 4 opakování. Při každém otočení se otevírá ostrý a hluboký dech. Při pohybu ze strany na stranu hladce vydechujte.
- Ruce na pásu. Vyrobte hladké, pružné dřepy. Dýchání je jednotné. Proveďte 6 sad 4 opakování.
- Přijmout na místě bude stát nebo sedět. Ruce, s jejich rychlým házením, zapíná ramena. Ruce nejsou překřížené, ale jsou navzájem rovnoběžné. Proveďte 10krát pro 8 přístupů.
- Nohy jsou trochu od sebe. Při naklápění jsou ramena tažena dolů. Pak se trup zdvihne a ramena se objasní. Během zvedání pomalu vydechujte. Proveďte 10 přístupů.
- Ruce v pase. Otočte hlavu doprava a doleva. Krk je uvolněný. Dýchání je hladké během přechodu hlavy z jedné strany na druhou. Proveďte 5 přístupů.
- Ruce v pase. Přikláníme hlavu dopředu a dozadu. Sjezdovky jsou hladké. Proveďte 5 svahů.
- Ruce v pase. Provádějte útoky po jednom dopředu jednou nohou. Druhá noha je zatažena. Výpad není hluboký, koleno je napůl ohnuté a tělo je nakloněno mírně dopředu. Dýchání se opakuje rovnoměrně 6krát.
- Ruce v pase. Střídavě se zvedněte do žaludku a ohněte nohy na kolenou. Přitom vytahujte špičku a pro každou výtahu ostrým výdechem. Opakujte 5krát za metr.
Počítání opakování v každém cvičení produkujte sami sebe, abyste nezasahovali do procesu obnovy.
Nepříznivé důsledky cvičení
Tyto projevy by neměly vyvolávat vážné obavy. Ale měli byste se poradit se svým lékařem.
Pravidla pro dosažení dobrých výsledků v procesu obnovy
Tato opatření jsou bohužel velmi zřídka používána v lékařské praxi lékařů. Proto je někdy nutné provést terapeutické cvičení alespoň doma.
Tato jednoduchá cvičení uvedená v tomto článku pomohou rychle se zotavit po přenesené pneumonii. Nemůžete nechat chorobu nedotčená. Starat se o své zdraví je život každého člověka. Hodně závisí na jeho stavu. A láska, přátelství a úcta, a především rodina.
Pravidla pro provádění respirační gymnastiky pro pneumonii
Pneumonie je zánětlivé onemocnění plic. Může se objevit na pozadí infekce určitými viry nebo bakteriemi a také se vyvíjet v důsledku komplikací po jiných nemocech. Léčba pneumonie vyžaduje systematický přístup. Jednou z fází léčby pneumonie je respirační gymnastika, která se používá jako součást cvičební terapie. Umožňuje urychlit proces obnovy plic a zabránit vzniku komplikací.
K tomu, co je nezbytné vykonávat gymnastiku
Pravidelná výkonnost respiračních cvičení s pneumonií umožňuje urychlit proces obnovy organizmu oslabeného během onemocnění. Při fyzickém cvičení v kombinaci s výkonem dýchacího systému se zlepšuje ventilace plicní tkáně. Také jsou dosaženy tyto pozitivní účinky:
- obnovená porucha funkce plic;
- tělo se postupně přizpůsobuje fyzickému stresu;
- zvyšuje odolnost těla před infekcí;
- minimalizuje riziko komplikací ve formě adhezí, kongesce hlenu a hnisu v plicích a průduchů, deformace hrudníku.
Pravidelné dýchací cvičení zlepšují tok krve a lymfy. Výsledkem je resorpce exsudátu a hlenu z plic a bronchů.
Provádění speciálních cvičení s pneumonií pomůže obnovit normální rytmus dýchání, zvýšit amplitudu pohybů membrány a hrudníku. Po pravidelném tréninku se obnoví objem dýchacích cest a výměna plynů v plicích.
Je třeba poznamenat, že vznik komplikací nastává po uplynutí období akutní akutní pneumonie. Pravidelné cvičení zajistí nepřerušený přívod kyslíku do tkání postižených pneumonií.
V jakých případech neexistují žádné léčebné schůzky?
Respirační gymnastika je důležitou etapou léčby, která je vždy součástí programu komplexních lékařských opatření. Cvičení však můžete začít pouze po obdržení povolení od ošetřujícího lékaře.
Existuje několik patologických stavů, u kterých je tento postup kontraindikován. Patří sem:
- extrémní vyčerpání těla;
- srdeční selhání;
- vysoká teplota;
- výrazná dušnost, znepokojující i v klidu;
- Psychické nemoci, které brání správnému cvičení.
Nemůžete zahájit dýchací cvičení v akutní fázi pneumonie. Gymnastika se doporučuje pouze po zlepšení stavu pacienta.
Pravidla kurzu
Pneumonie je závažné onemocnění, které způsobuje těžkou intoxikaci a respirační selhání. V důsledku toho jsou zdroje těla značně vyčerpány. Proto je nutné zahájit cvičení s pneumonií s minimálním stresem. V případě fyzického přetížení může dojít k výraznému zhoršení stavu namísto očekávaného zlepšení v blahu.
Respirační gymnastika by měla být provedena před cvičením a pouze tehdy, když se index tělesné teploty přiblížil normě. Před provedením postupu pro pneumonii je nutné odhadnout rychlost dýchání: nesmí překročit 60 dechů za minutu.
Před provedením základního komplexu cvičení pro pneumonii je třeba se připravit. Za tímto účelem pacient trvá v náchylné poloze prodlouženým dechem, během něhož instruktor provádí snadnou vibromasáž. Tento postup odstraní z hlenu malé bronchy.
Pokud pneumonie způsobí vznik zánětlivého procesu v jednom plici, provádějí se na postižené straně respirační cvičení. Tato metoda imobilizuje postižené plíce a snižuje bolest. Pokud se v průběhu tréninku pacient zhorší, je nutné je zastavit.
Přípravný komplex léčby
Po zlepšení stavu se může začít provádět nejjednodušší cvičení. Nezasahujte do předpisu dodržování lůžka v klidu, protože tělocvična poskytuje třídy v klidu.
Příklad 1. Pacient musí co nejvíce relaxovat a dělat od 40 do 60 dechů a výdechů.
Cvičení 2. Lehněte si na zádech a proveďte kruhové pohyby s kartáči.
Cvičení 3. V poloze na levé straně při vdechnutí zvedněte obě ruce nad hlavu, zatímco vydechujete.
Cvičení 4. 8krát provedete zastavení pohybu v ohybu.
Cvičení 5. V počáteční poloze inspirace roztáhněte ruce po stranách a udržujte je rovnoběžně s podlahou. Při vydechování se ruce vrátí.
Příklad 6. Toto dýchací cvičení není spojeno s dýcháním. K tomu je třeba položit ruce na řemen a střídavě vytáhnout nohy do břicha, ohýbat je v kolenou, ale ne zvedat nohy z postele.
Příklad 7. S ohnutými rameny odpočívejte na loktech na posteli. Při vdechování pomalu ohýbejte hrudník směrem vzhůru, aniž byste zvedli zadní část hlavy. Při výdechu se vrátíte do výchozí polohy.
Příklad 8. V této fázi byste se měli odvzdušnit opakováním prvního cvičení.
Počáteční průběh léčby
Příklad 1. Ruce zavřete v zámku a zvedněte. Po vdechnutí je otočte dlaněmi směrem ven, po výdechu se vraťte do výchozí polohy.
Cvičení 2. Bez vázání na dýchání střídé střídavě po stranách a udržujte je rovnoběžně s podlahou.
Cvičení 3. Zbytek, opakování prvního cvičení.
Cvičení 4. Alternativně, každá ruka na dechu, aby se dostala k jakémukoli objektu umístěnému mimo lůžko. Po vydechnutí vrátit ruce do původní polohy.
Cvičení 5. Položte obě ruce na ramena a vdechte je po stranách. Při vydechování se ruce vrátí.
Příklad 6. Zbytek, skládající se z opakování prvního cvičení.
Příklad 7. Bez vázání na dýchání pomalu zvedněte nohy zase.
Příklad 8. Při vdechnutí jeden po druhém zdvihněte ruce nahoru a natočte je za hlavu. Při vydechování se ruce vrátí do původní polohy.
Každé cvičení s dýcháním, s výjimkou prvního, by mělo být opakováno 3-4krát. Kompletní gymnastika zaměřená na eliminování respiračního selhání vyžaduje intenzivní dech a výdech.
Komplex středně složité
Do tohoto komplexu můžete přistoupit pouze tehdy, když se tělo přizpůsobí fyzickým namáháním. Dále se přidávají další cvičení, které se provádějí v sedící a stojící pozici. Doba trvání každé lekce by neměla přesáhnout 15 minut. Pokud zlepšíte svou pohodu, cvičení se může provádět až třikrát denně. Po zápalu plic zvyšuje riziko komplikací, a to nejen v podobě respirační selhání, ale také ve formě atelektázy - patologického stavu, ve kterém celá plíce nebo její část off z výměnu plynů. V takovém případě musí pacient na zdravé straně. A kurzy by měly být prováděny s přímou účastí instruktora.
- pacient se táhne podél těla a leží na zdravé straně;
- na inspiraci je třeba zvýšit horní rameno;
- při vydechování padne ruka a instruktor v tomto okamžiku tlačí na oblast nad chorými plicemi.
- ve stejné výchozí pozici se musíte zhluboka nadechnout, ohýbat nohu v koleni a přitáhnout ji k žaludku;
- po výdechu se vrátila noha;
- metodik opakuje předchozí akce.
Tyto cviky se doporučují opakovat až 6krát. Je třeba utrácet takovou gymnastiku během 3-4 dnů, což představuje až 9 přístupů.
Komplexní, usnadňující kašel
Kašel je vnímán lidmi jako znak nemoci. Vzhled kašle skutečně naznačuje poruchu v těle, zejména ucpání průdušek. Při pneumonii se bronchi plní hlenem a kašel se chová jako očista. Ale oslabený organismus se ne vždy vyrovná s vyloučením nahromaděného sputu venku. Pomoc v tomto je schopna dýchání cvičení.
Před provedením postupu pro pneumonii by měl pacient pečlivě kašlat. Pak se zhluboka nadechněte a držte dech na několik vteřin. V období zpožděného dýchání se provádí vibrační masáž hrudníku. Při vydechování se na spodní část hrudníku aplikuje tlak.
Respirační gymnastika jako symbol zdraví
Fyzioterapie ve spojení s respirační gymnastiky je nedílnou součástí léčby pneumonie. Dodržování všech pravidel v průběhu tříd urychlí proces obnovy a zkrátí dobu zotavení. Pravidelné zasedání minimalizují riziko vzniku závažných komplikací, které jsou často doprovázeny pneumonií.
Respirační cvičení po pneumonii
Taková metoda terapie se široce používá v obecném složení užitečného terapeutického a tělesného vzdělávacího komplexu nebo cvičební terapie. Může být efektivním doplňkem k farmakoterapii, ke schématu, jehož cílem je posílit imunitu a masáž.
Pneumonie je dostatečně závažná nemoc. Chcete-li se plně a účinně zotavit, budete muset použít řadu specifických léčebných postupů. Mezi ně patří i dýchací gymnastika po pneumonii v domě.
Prvních pár činností je důležité řídit pod vedením specialisty. Zanedbání tohoto pravidla může vést k tomu, že z gymnastiky nebude žádný prospěch, můžete vážně poškodit již oslabený organismus.
Třídy nejsou prováděny s tak závažnými zdravotními problémy, jako je srdeční nebo cévní nedostatečnost, horečka a celkové vyčerpání těla.
Potřeba rehabilitační rehabilitace
Pneumonie, jako onemocnění, se týká akutního zánětu respiračních částí dýchacího systému. Proces těžkého zánětu je doprovázen rychlým akumulací tekutiny v plicích, protože je pozorována výrazně zvýšená propustnost cév.
Příčinou pneumonie je zpravidla jisté infekční pozadí.
Dojde-li k vývoji patologie, dochází ke ztrátě schopnosti výměny plynů a celkový povrch dýchacího ústrojí se snižuje. To všechno zasahuje do správného dýchání.
Část krve, která prochází mnohem hustší alveole, zůstává zvláštní žilou a zřeďuje arteriální strukturu. To vše ještě zhoršuje nedostatek zásobování tělem kyslíkem.
Po anamnéze pneumonie je všeobecné oslabení. Amplituda hrudníku v průběhu dýchání klesá, někdy ani není dostatečná síla pro kašel. To vše automaticky vede k ucpání plic s hlenem, jen oblast zánětu se zvyšují.
Pokud tento proces zahájíte, to znamená pouze užívání léků a nikoli gymnastiku, může dojít ke kolapsu pacienta. Taková ztráta vzdušnosti může být docela nebezpečná.
Zabránit těmto nepříjemným jevům může být pomocí účinných dýchacích cvičení.
Respirační cvičení s pneumonií snižují riziko výskytu a výskytu závažných komplikací.
Účinnost respirační gymnastiky
Respirační gymnastika pro pneumonii u dětí a dospělých je založena na metodické realizaci některých cvičení.
Po průběhu takového gymnastika dochází k výraznému zlepšení celkového stavu. Toho lze dosáhnout pomocí následujících procesů, které se vyskytují v těle:
- Posílení procesu krevního zásobování.
- Odvodnění nahromaděné lymfy.
- Exsudát velmi rychle vyřeší.
- Existuje rychlý výtok sputa.
- Dosáhne se poměrně dobrého rytmu dýchání, zvyšuje se amplituda pohybu hrudníku.
- Objem plic se zvyšuje a výměna plynů v alveoli je normalizována.
Výhody dýchací gymnastiky existují spousta. Pokud postupujete tímto způsobem s terapeutickou masáží, můžete výrazně zrychlit proces obnovy a obnovy po pneumonii.
Podle výzkumu je dokonce i relativně zdravá osoba více náchylná k povrchnímu povrchnímu dýchání. Je založen na konstantním stresovém stavu a hypotenzi. Takové dýchání často vede ke stagnujícím procesům v dolních částech plic.
Z tohoto důvodu je rozsah dýchacích cvičení optimální nejen pro rehabilitaci po pneumonii, ale také pro absolutně zdravé lidi jako účinnou prevenci nachlazení a výtoku z nosu.
Začátek gymnastiky
Jakmile se celkový stav člověka výrazně zlepší, horečka zmizí a mohou začít speciální cvičení. Musíte začít s nejjednodušší verzí dýchacího systému, která se provádí v náchylné poloze.
První cvičení mohou být následující. Pacient má uvolněnou polohu těla a v takovém stavu vdechuje nosní vzduch.
Tento proces se provádí po dobu tří sekund a poté vydechne skrze stlačené rty. Pysky jsou stlačeny, aby poskytly překážku účinnému oddělení kyslíku.
Velmi užitečná v procesu obnovy po speciální pneumonii pro čisticí gymnastiku. Velká část cvičení se provádí následovně.
Pacient po perfektním vydechování zastaví dýchací proces asi tři sekundy. Poté se přes ústa uvolní vzduch skrz malé drobky.
Cvičení této kategorie zahrnuje dýchání, které se provádí současným zpěvem samohláskových zvuků.
Pravidla gymnastiky
K souboru regeneračních cvičení po pneumonii přinesl pozitivní výsledek, stojí za to dodržování určitých pravidel pro jejich chování.
Zde jsou ty nejzákladnější z nich, které je třeba vzít v úvahu v procesu restorativní gymnastiky:
- Je nezbytné, aby komplex začal co nejblíže, poprvé se vyvinula minimální úsilí.
- Zvýšení zatížení by mělo být postupné, protože silné přepětí může vést k výraznému zhoršení celkového stavu.
- Respirační gymnastika předchází standardní léčebný výkon a měla by být provedena teprve poté, co teplota dosáhla normálu, a celkový počet srdečních svádění se vrátil do normálu. To znamená, že otravy v těle se snížily a můžete se začít zapojovat.
- Začátek tělocvičny je postaven na pohybech, které čistí malé průduchy. Délka těchto pohybů by neměla přesáhnout 3 minuty. Musí se provádět každou hodinu, a to v poloze ležení. Všechna cvičení v této fázi zahrnují realizaci prodloužené inspirace, kterou pacient provádí ve spojení se světelnými vibracemi.
- Dalším pravidlem je věnovat pozornost zvláštnosti průběhu onemocnění. Pokud je pneumonie jednostranná, je třeba cvičení ležet na straně plic pacienta. Můžete tak snížit zatížení a odhalit plný potenciál zdravé poloviny.
Gymnastika v jakékoli fázi by měla být úplně zastavena, pokud došlo k výraznému zhoršení zdraví, stejně jako ke zvýšení tělesné teploty.
Standardní cvičení pro Strelnikovou
V mnoha moderních zdravotnických zařízeních je velmi často používán speciální komplex, který umožňuje optimální kombinování cvičební a dýchací cvičení.
Tento komplex byl vyvinut profesorem Strelnikovem, aby maximalizoval celkovou dobu rehabilitace a obnovy.
Použití jeho komplexu umožňuje v poměrně krátké době aktivovat celkovou dodávku lymfocytů do plic a také významně zlepšit průtok krve.
Současně vývoj zánětlivých procesů zlepšuje odtokové procesy v těle i v plicích, což zase efektivně zabraňuje různým zdravotním rizikům a komplikacím, které jsou nebezpečné pro zdraví.
Správně provedená gymnastika na Strelnikově po přenesené pneumonii umožňuje rychle obnovit práci membrány. Pokud kombinujete gymnastiku s lehkou masáží hrudníku.
Restorující dýchací gymnastika po přenesené pneumonii se provádí v zadní poloze na zádech, ruce se musí táhnout po těle.
Zde je řada opatření, která musí být striktně dodržována:
- Kompletní relaxační a klidné dýchání - až 60 cyklů inspirace a vypršení platnosti.
- Dlaně jsou umístěny na žebroch, palce směřují přísně nahoru a všechny ostatní dopředu. Kartáče se otáčejí kolem osy tak, aby se dlaně dívala dolů. Poté se objeví zpětný pohyb, což vede k otočení dlaně nahoru. Musíte to udělat 6 až 8krát.
- Obě ramena jsou zvednuty současně s inhalací, výdech je prováděn se spuštěním rukou. Počet opakování je 3-4 krát.
- Pohybujte nohama hladce a uvolněte - 7-10 krát.
- Zvedání paží směrem nahoru paralelně s inspirací a jejich návrat do místa výdechu - 3-4 krát.
- Ruce jsou v pasu. Noha je pomalu vytažena se současným ohýbáním v koleni, pata nevypadá. Opakujte druhou nohu. Toto cvičení není spojeno s dechem a je prováděno 3-4 krát.
- Spoléhat se na paže ohnuté u loktů. Při vdechování je třeba pomalu se ohýbat v hrudi a snažit se nepoškrábat zátylku z povrchu. Při vydechování tělo převezme své bývalé postavení. Cvičení se provádí 3-4krát.
- Malý odpočinek s opakováním prvního cvičení.
- Zavírají ruce a zvedají je. Bez rukama odděluje ruce a zhluboka se nadechne. Při návratu do výchozí polohy musíte vydechovat. Opakujte 3-4krát.
- Sekvenční pohyb nohou na stranách striktně rovnoběžně s podlahou. Je prováděn pomalu 4x.
- Odpočívejte s uvolněným výkonem prvního cvičení.
- Každá ruka se musí pokusit dosáhnout předmětu umístěného mimo postel. Je velmi pomalé 3-4 krát.
- Pravá ruka by měla vzít pravé rameno a levou rukou směřovat doleva. Lokty jsou rozděleny po stranách vdechováním a vracejí se do původní polohy při výdechu. Musíte to udělat pomalu, 3-4 krát.
- Odpočívejte s opakováním 11. cvičení.
- Mentální střídavé stoupání narovnaných nohou. Toto cvičení není spojeno s inhalací a výdechem a je prováděno 2-3x.
- Pomalu zvedají ramena a pak je zasadí za hlavu. Po vdechnutí se vrátí instituce za hlavou, po výdechu.
- Na závěr se provádí první cvičení.
Při procesu regenerace a regenerace těla je třeba postupně zvyšovat zátěž. To se děje na úkor produkovaných opakování. Postupně je kurz doplněn cvičením v sedící pozici a pak stojícím.
Dýchací cvičení se musí nutně střídat s fyzickou námahou, aby se tělo postupně přizpůsobovalo pohybům a činnosti.
Bez ohledu na složitost komplexu by dýchací cvičení měla být více než dvakrát. V tomto případě by měla být celková doba cvičení zvýšena na 10-15 minut.
V konečné fázi obnovy by měl být průměrný počet opakování 5-6krát. Chcete-li dosáhnout pozitivního výsledku pro den, musíte provést alespoň 9 přístupů. V průměru trvá kurz od 3 dnů do jednoho týdne.
Cvičení pro děti
Rodiče často nemocných dětí se často setkají s takovou nemocí, jako je pneumonie. Z tohoto důvodu jsou správné dýchací cvičení pro děti více než užitečné.
Od dětí je málo, co lze požadovat, ale některé hnutí mají stále příležitost držet. Zde je několik z nich:
- Ve stojící poloze můžete dítě požádat, aby se nakláněl tam a zpět a po stranách.
- S nástupem záchvatů kašláním můžete masírovat hruď. To usnadní proces evakuace sputa.
Děti, jejichž věk je trochu starší, je jednodušší vysvětlit, jak dýchací cvičení. Pro ně nebudou obtížné provádět výše uvedená cvičení, dýchat správně a správně se pohybovat.
Pokud má dítě sílu k provádění těchto nebo jiných pohybů a cvičení, můžete se pokusit vyslovit zvlnění jazyka. Jakmile budou delší, tím větší efekt lze dosáhnout.
Užitečné tipy
Proces obnovy a obnovy těla po pneumonii u lidí je téměř vždy doprovázen kašlem. Je to nezbytný mechanismus pro tělo, který přispívá k účinnému čištění průdušek.
Zánět plic je doprovázen akumulací velkého množství hlenu a kašel je způsoben velmi vzácně, resp. Je potlačován proces čištění respiračního systému.
Pokud existují alespoň ty nejslabší tlaky na kašel, je třeba je posílit pomocí speciálních cvičení.
Zde je jedna z nejúčinnějších. Je třeba se pokusit co nejvíce kašlat a zhluboka se nadechnout. Je nutné zadržet dech na několik vteřin a v tomto okamžiku vytvořit lehkou vibrační masáž hrudníku.
Při vydechování musíte stisknout dolní část hrudníku.
Kontraindikace
Dýchací cvičení mohou mít jedinečný příznivý účinek na lidské tělo.
Navzdory tomu je důležité předem získat odbornou konzultaci, jelikož pro to existuje hodně kontraindikací.
Mezi nimi lze uvést:
- silně vyčerpaný celkový stav těla;
- akutní a chronická kardiovaskulární nedostatečnost;
- vývoj febrilního stavu;
- Přítomnost dušnosti, která je charakteristická pro stav odpočinku, a rychlý průběh celkového respiračního selhání;
- duševní onemocnění, které neumožňuje pacientům provádět předepsané cvičení správně.
Kategoricky by nemělo být zahájeno dýchání během akutního stadia onemocnění. Je lepší ji provádět s úplnou normalizací státu.
Shrnutí
Kompetentně vybudované cvičení fyzioterapie a cvičení na dýchání by měly být důležitou součástí celé léčby. Pokud děláte vše správně a pravidelně, můžete se vyhnout závažným komplikacím a výrazně snížit celkovou dobu rehabilitace.
Dýchací cvičení účinně zlepšují imunitu u dospělých a dětí. Významně zlepšují základní metabolické procesy, srdce a cévy fungují mnohem lépe, únava je účinně odstraněna a depresivní stavy úplně zmizely.
Navzdory velkému množství výhod je nutné poradit se specialistou před výkonem gymnastiky, protože existují určité kontraindikace.
